原标题：如何保养皮肤?做好这几点，养出水润健康肌肤
痘痘、细纹、毛孔粗大、干燥起壳等肌肤问题对于爱美的小仙女而言就是“谈虎色变”的大问题。平日里买了各式各样的护肤品，每天早晚“雷打不动”的使用，期待皮肤变得水嫩光滑，可皮肤还和以往一样，甚至出现肌肤问题。其实，我们的皮肤也是有“脾气”的，曙妆提示大家，想要养成好肌肤还需要多加注意以下几个方面。
一、皮肤清洁
做好皮肤清洁是肌肤护理的第一步。如果皮肤清洁没做好很容易导致毛孔堵塞继而出现痘痘、痤疮、毛孔粗大等问题，特别是化妆后，一定要用卸妆水或卸妆油将彩妆完全卸干净，然后再用洁面乳进行再次清洁。同时，肌肤正确清洁后，会让旧角质自然脱落，可以更好的吸收后续的护肤品，从而让肌肤得到更好的呵护。
二、选择合适的护肤品
有许多朋友喜欢跟风购买护肤品，但其实不同成分的护肤品适用于不同肌肤。在购买护肤产品时可以先对于自己的肌肤进行一个全面的了解，并针对自己的肌肤问题购买相应的产品，才能够达到想要的效果。如果肌肤出现了一定的问题，除了基础的护肤品以外还可以选择一些功能性产品对肌肤问题进行修复。例如，皮肤干燥缺水，长痘痘等问题可以选择曙妆玻尿酸原液、多肽修护冻干粉等产品。
三、健康饮食
肌肤养护需要“内外兼修”。除了使用一些护肤产品以外，在日常饮食上也需要做到少油、少盐、少糖，多吃水果蔬菜及富含蛋白质的食品。为了健康美丽，我们需要尽可能的补充身体所需的维生素。平日里可以多吃富含维生素C的橙子、柠檬等水果。同时，牛奶、鱼、鸡蛋等含蛋白质的食品也是养颜的好选择，蜂蜜、红枣、花生等对于女性有益的食物，也能减缓衰老让肌肤充满活力。
四、有规律的运动
运动能够加快身体代谢，改善血液循环，是美容养颜的一大重要途径。在运动的过程中，毛孔中的污垢及多余油脂也会随着汗液排走，同时运动能够降低压力荷尔蒙水平，提高内咖肽水平，在收获快乐的同时养出好肌肤。
五、提高睡眠质量
光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮下组织微血管的充足营养供给。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加快皮肤的老化，使肤色显得晦暗和苍白。因此，想要有好的肌肤，睡眠质量一定要跟上。
标签： 皮肤保养
