擀面杖——家家都有的治疗仪
当我们已经了出现了落枕的情况，有没有简单的方法可以马上缓解僵疼?当然有，而且方法还不少。
前几天我一位朋友来看我，脖子一直歪着。我问他怎么了?他说：嗨，别提了，不知道怎么回事儿，早上起来脖子就僵了，一转头就疼，恐怕是落枕了。我说：来，我给你治治。就去厨房拿了根擀面杖出来。我朋友很不能理解，怎么说着话擀面杖就拿出来了?我说你放心吧，保你过会儿就好了。然后我就拿这个擀面杖，在他脖子侧面的肌肉上来回滚动。过了一会儿，他就感觉没那么僵硬了，也能转点儿头了。
朋友非常惊讶，觉得我的治疗方法太“民俗”了。其实这种“民俗”的方法，上年纪的老人都懂。为什么脖子不能活动了，还僵疼?中医讲不通则痛，肯定是因为气血流通得不好，肌肉不能舒展了。
有的人甚至拿空罐头瓶，或者其他表面很光滑的东西，抹上一点油，就在脖子侧面的斜方肌上均匀地把气血“擀”开了。但是这个方法一定要注意，力量适中、均匀。如果力量太大的话，会造成局部血管的充血，那就得不偿失了。
落枕的治疗方法：擀面杖法
用擀面杖推揉酸疼处，可活化血气，减轻病痛，按摩前用温水热敷效果更佳。
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