脾虚怎么调理-脾虚的女人老得快
红枣是我们常见的一种果实，也是很多人都爱吃的一种休闲食品，素有百果之王的称号。自古以来，红枣一直被历代医家列为补虚佳品。现代养生家也提倡平时多吃枣，可滋养脾胃，提振元气，增强免疫力对抗疾病的功用。中医认为，红枣具有补脾益气、养血安神的功效，是“安中，养脾气，平胃气”的良药。《本草纲目》中记载：“枣味甘、性温，和阴阳，调营卫，生津液，通九窍，健脾胃，益肝肺，助经脉，补血安神。”无论生食熟吃，都具有养颜补血、益气生津、和肝养胃、软化血管、促进食欲、增强记忆力的功效。是天然滋补食品。脾虚血妄者多吃些大枣，可以改善崩漏等的症状。
黑木耳是著名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”的美誉，在世界上黑木耳被称为“中餐中的黑色瑰宝”。其性平味甘，入胃、大肠经，有滋养脾胃、补气强身、补血止血等功效，是主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血等病症的药食两用之品。脾虚血妄者，在发病期问可以多食用黑木耳，以健脾养血。
作为食物。黑木耳可以随个人喜好任意添料调味，制成各种各样的美味佳肴;而作为药物，则是难得的补品，虽性平力缓，但却不腻不燥，可常服久用，没有任何副作用。与大枣一起搭配，健脾益气、安中、缓解崩漏症状的功效更强。
炒过的红枣补气血效果更好
经常用红枣来泡茶，里面配上桂圆、枸杞等，可以补气补血，还可以令皮肤白皙，美容效果很好，尤其是长期待在电脑前的工作狂们，每天早上上班后沏上一杯，不但补气血，养精神，还能明目。但你知道吗，在铁锅中炒硬、炒黑的红枣补气血的效果才最好。这是因为生枣外皮厚，包裹住了枣肉，枣肉的营养成分出不来，经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分也就慢慢渗出来了。
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