如果整个社会崩塌瓦解了，如果天灾降临，如果世界大乱，你会如何应对，如何存活下来?如果你完全没有头绪，就请继续阅读下文吧。
方法1方法1 的 2:趁你还有时间做准备的时候(网络还可以运用的时候)
1储存可以维持90天的物品。
当整个国家或者世界瓦解时，恢复秩序大概需要很长一段时间。90天的物资储备大概可以让你存活下来，直到社会安定下来。当灾难来临之前，你的准备做得越充分越好。做准备时要考虑两个因素：留住生命和存活下去。
为留住生命(重中之重)，你可以考虑准备下列物资：
几壶水
罐装食物
密封包装的财物
毯子和枕头
药物
武器
刀具
保暖衣物
行李袋
想要存活下去的话，准备下列物品：
电池
手电筒
火柴
锅(做饭烧水用)
餐具(盘子，杯子，勺子，刀叉，筷子)
绳索
地图
记号笔
换洗衣服
开罐器
打火机
野炊炉子和丙烷
斧头
急救手册
墨镜
胶布
荧光棒
靴子
收音机和对讲机
其他舒适物品
2准备一个紧急工具箱。
用来防食人族，陨石，僵尸，也用来照顾自己的身体健康。 紧急工具想里应该有下列物品：
创可贴
纱布
医疗胶布
止痛药布洛芬
醋氨酚
抗组胺剂
阿司匹林
通便药(泻药)
碘酒
洗手液
镊子
安全别针
体温计
超强力胶水
记住，你可能会遇到各种状况，比如割伤，痢疾等。那时候医院不再运营了，你只能靠自己了。如果你的家人中有人有某种特殊疾病，也要备好专门治疗此病的必备药物。
3人要新陈代谢，所以也要备好下列用品:
卫生纸
女性生理用品
牙膏牙刷
塑料袋和封口用的绳子
铁铲
漂白剂
肥皂和洗发水
4设置一个通讯系统。
如果你和你的朋友都有收音机或者对讲机，设定一个特定的频道或者频率，到时候通过收音机或者对讲机找到对方。
备好电池。如果你有一个爱人，那么一定确保她也有一个收音机或者对讲机。
如果无法通过收音机或者对讲机联络对方，那么要想其他办法。这时候你的记号笔就派上用场了。如果世界大乱，你需要出门(干嘛出门啊!!)，一定要写下你何时出门，要去何方，何时归来。
5使用燃烧柴油的车辆。
储藏汽油是没有用的，它里面的化学物质会很快被降解。世界大乱的时候，加油站应该不会有汽油的，不过柴油说不定会有。而且，很多军队柴油机也可以依靠其他燃料运行，比如腐烂的煤油甚至发酵的树叶。所以最好配备一个可以承受多种燃料的车。
车里也要配备一个紧急工具箱。没有最周全的准备，只有更周全的准备。
如果可以的话，最好备一个自行车。
6学会射击。
学会射击，你就拥有了强有力的生存优势。
7如果导致世界大乱的原因是空气中有毒物质或者致病细菌，射击也没有用处。
这时候你需要准备的是一个口罩。
8学会打猎。
世界大乱伴随的是经济危机，社会动荡，物资短缺，你不得不像原始人一样自食其力地去打猎来喂养自己和全家。
学会制作罗网捕猎动物。如果核武器没有毁灭地球上所有的生物的，你就要依靠自己的打猎技能来生存下去。
如果你在海上，或者靠近水域，学会打渔。储存再多的食物也有吃完的一天。
学会箭术。像饥饿游戏里的Katniss一样。并且学着自己制作弓箭。
多看wikiHow上的文章，多掌握一些生存技能。 disaster preparedness section.
9多读一些关于世界大乱，世界末日等小说。
学习小说里的主人公如何觅食，如何储存水，如何建筑坚固温暖的避难所。但是不能完全依赖虚构的小说来应对世界大乱。
此类的书籍有：Cormac McCarthy撰写的The Road ， George R. Stewart的Earth Abides ，Stephen King的 The Stand 以及John Wyndham的 The Day of the Triffids ，以及非常出名的《饥饿游戏》
10学会自立。
扪心自问，如果只靠自己，现在的你能够再创建一个什么样的世界?你知道网络是靠什么来维持的吗?凭借你现有的知识和技能，你能够养活你和你的家人吗?
大多数，其实对这个世界知之甚少。我们只会打开和关闭电源开关，视频缓冲得慢的话就满口抱怨。如果你真的想做好准备应对世界大乱，你得首先远离这些奢侈物，或者学会自己来重建这些奢侈物。你会用柠檬发电吗?说简单一点的，你会给绳子打结吗?
11学会自己发电。
单单用菊花链储存车的电池还不够，你需要学会发电。靠木柴，汽油运转的发电机以及柴油内燃机固然好，但是真正实用的是，用PVC管和交流发电机制作自己的风轮机，或者利用太阳能电池板。这样就有了用不尽的可再生能源。这样在漆黑的夜晚，你也能够重温一下文明社会的生活。
有了电源，你就可以使用你的电器设备，来焊接，取水，等等。电能够给黑暗的世界带来一丝光明和希望。
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方法2方法2 的 2:剩余时间不多时
1穿上长袖衫和长裤子。
不管遇到什么情况，穿上护体的衣服比较妥当，以便应对任何危机：外星人入侵，陨石降落，太阳灼烧，山崩地裂。 世界末日可不是你袒胸露乳爱打扮的时候。
如果你有时间的话，穿上结实的靴子，或者运动鞋。
2想一个逃亡计划。
如果你发现家里不安全，那么你得理解逃出来。你应该逃往哪里呢?森林里?靠近水的地方?私密的地方?这时候要根据当时具体情况来定。
如果能够待在家里的话，最好不要走开。要保持冷静理智要学会逻辑推理。要考虑家人的安危。避难所是不错的选择，因为家人比较容易能够找到你。
3寻找避难所。
如果是战争，你最好留在室内，如果是核泄漏或者爆炸，你一定要远离核泄漏和爆炸的范围。
地下室是很好的藏身之处。
4觅食。
杂货店，便利店或者被人遗弃的房屋，都是找食物的好去处。先嚼一个糖果棒，防止血糖过低，头晕目眩。
储存食物。罐装食物和饼干，巧克力，坚果之类食物适宜长久储存。如果这些食物已经被别人抢空了，那么你看到什么就拿什么。
水。尽量地多储存水。要不然，过不了多久，你就得饮用自己的尿液了。
5学会防卫自己。
时刻保持戒备心，不要随便相信任何陌生人。世界大乱，灾难降临的时候，可没工夫讲仁义道德，文明礼仪。
不要到处招摇自己的武器，把武器藏起来。
6寻找其他幸存者。
当你有了食物，有了武器，有了避难所，是该寻找一些其他的友善的幸存者，形成一个队伍，来对抗任何天灾人祸。
如果你是独自一人，夜间如果看到有亮光的地方，最好凑上去，看是否可以认识一些新的朋友。但是一定要考虑清楚后果。亮光有多远?走到那里安全吗?
7保持乐观。
在世界大乱，天灾人祸临头的时候，保持乐观并非一件简单的事情。但是不要忘了信念的力量。如果你的身边有孩子，或者依赖你的人，那么你就更要相信自己能够生存下去。
不要让伦理左右你的决策。现在情况不同了，如果你的团队中有人已经无药可救，那么就要果断地把资源留给还有机会活下去的人。这并不代表你变得没有人性。活下去成了第一规则。
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注意事项
留在路人比较稀少的路上。打劫掠夺者一般会在主要的道路上抢夺行人的物品。
不要相信你的同类。饥肠辘辘口干舌燥的人们是不能被信任的。
医院时最好的避难所，医院里有药物，备用电源等。
将这片文章打印下来，如果世界末日真的到来，可以用来当作参考。网络将会被关闭，电源也会关闭，所以留着这篇文章在身边，说不定可以帮助你存活下来。
团结都是力量。最好不要单独行动。
多留意自己是否被人跟踪。
藏匿起来。不要暴露自己的位置，将自己的藏身之处掩饰得像是荒废的无人之地一样。
住在农场里会比较有优势。住在偏僻的人烟稀少的地方可以避免被打劫被掠夺。事先准备一个撤退方案，联络好帮手，可以让自己存活得更长久一些。
在确认自己的安全之外千万不可以掉以轻心。
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警告
闹饥荒时，可能会出现食人族。
监狱里的犯人会逃脱出来。这个时候，你可能会看到人性最丑恶的一面。
人们为了生存，会拉帮结派，抢占社会资源。
不要将你做的准备计划泄露给同事，朋友以及远亲。一旦他们陷入困境，或者物资耗尽时，会把魔爪伸向你。
世界末日的时候，任何法律机构的人员不管是真是假都不要相信。
河流和湖泊会被污水处理厂和城市下水道里流出来的污水所污染。伤寒和霍乱会袭来。
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你需要准备
几壶水
罐装食品
密封包装的货物
毯子和枕头
药物
武器
刀具
保暖衣物(根据你生活所在地的气候)
装行李袋子(以备逃亡或者搬家时使用)
电池
手电筒
火柴
锅(用来做饭烧水)
餐具(盘子，杯子，勺子，刀叉)
地图
记号笔
换洗衣服(舒适遮体即可)
开罐器
野营小火炉以及丙烷
斧头
急救知识手册
胶带
荧光棒
收音机和对讲机
打火机
急救工具箱(详情见上文)
生存指南
信号镜
绳索
墨镜
登山靴
防弹衣
身份证
背包，行李袋，登山越野包
卫生纸
女性生理用品
牙膏和牙刷
塑料袋
铁铲
漂白剂
肥皂和洗发水
其他舒适的物品
标签： 心理调节
