原标题： 中医养生：怎么吃都不胖可能是“脾虚”，老中医教你如何调理
有的人怎么吃都不胖，有的人不怎么吃都胖，所谓“喝凉水都长肉”。看似不同的状况，其实机制是一样的，都是因为脾虚，如果用现代医学解释，“吃也不胖”一般是吸收功能差，“不吃也胖”则是代谢功能差，这两种都属于中医脾的范畴。
中医所说的脾指的是一系列功能，包括吸收和代谢，脾虚则是这些功能都降低。这一瘦一胖其实是有共性的，瘦的人的肌肉一般很松弛，肌肉张力不足，胖的人也不是肌肉多，而是脂肪多，人也显得松松垮垮的。中医所说的脾是主肌肉的，所以这两种人的肌肉状况都有脾虚的特点。
这两种人都容易有大便失调的问题，多见的是大便常年不成形，这一点是典型的脾虚。与此同时，腹部很怕凉，很多胖的人看起来很壮，实际上一着凉风马上就要泻肚，腹部是他们的薄弱环节，这些都与消化功能不足有关。
再有就是代谢问题。中医讲脾主运化。所谓运化不仅是食物的消化，还有食物转化为营养之后在体内的代谢。胖的人的这个环节容易出问题，代谢减慢，脂肪由此堆积下来。更严重的则是西医说的代谢综合征：血脂高、血糖高、血尿酸高、血压高。这种人看中医时常会诊断为“痰湿困脾”，就是代谢废物积攒多了，反过来影响脾气的运化能力，使脾气变虚，由此进入一个恶性循环，反过来再加重痰湿。
因此，不管是“吃也不胖”，还是“不吃也胖”，都要从健脾下手来治疗。瘦的、吸收不好的，健脾的同时增加帮助消化吸收的药物，比如人参健脾丸、人参归脾丸、参苓白术丸等都可以。胖的、代谢不利的，健脾的同时要帮助祛除痰湿，只是祛痰湿的中成药较少，可以用参苓、白术配合二陈丸。那些虽然胖，但是很怕冷、一遇冷就泻肚的虚胖者，不妨试试附子理中丸，这种热药可以增加他们的代谢，甚至帮助脂肪的消耗。
很多女人，年轻的时候属于怎么吃都不胖的，因此她们肆无忌惮地随便吃，甚至无肉不欢。这种人很容易在生了孩子之后，或者上了年龄、遇到一次身体变化之后，变成胖的人，甚至变成“不吃也胖”的体质。因为她们在怎么吃都不胖的时候已经有了脾虚的基础，从不胖到胖只是脾虚的延续或加重。
很多小孩子从小就爱吃肉，但还是干瘦干瘦的，家长觉得是营养不足，于是让孩子变本加厉地吃。结果，长大了，突然变成了小胖墩，这个质变和之前吃肉过多、累坏了本来就不强壮的脾气有直接关系。肉类等高蛋白的食物不容易消化，是很耗脾气的，如果每天无肉不欢，吃起肉来毫不节制，脾就会比其他人辛苦，就可能被提前耗损成脾气虚，胖就是脾气虚的结果。
所以，就算怎么吃都不胖也必须节制，甚至更要节制，因为不胖本身可能已经是脾虚的症状了，这种人更要养护、珍惜脾气，不能有恃无恐地吃。
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