如何美白，主要是三点。
不变更黑。（防晒）
变黑的部分给白回来。（针对黑色素，美白）
均匀肤色也就是暗沉。（包括抗糖化，促进血液循环，光反射）
（1）最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、或者檫防晒霜等，晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。
（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响。长期睡眠不足，眼圈就会变黑 ，休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色，所以要有合理的作息时间。
（4）要多喝水。水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
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