生活中有一些朋友因为常年抽烟或者生活用水（如广西、贵州部分地区）含有一些特殊矿物质，久而久之牙齿就变黄、变黑了。想要牙齿变白有以下几个方法：
1、刷牙的时候牙刷上面打湿水然后放点小苏打，这个方法半个月就能看到效果，因为我去年试过。
2、刷牙的时候牙刷上面放一点盐，食盐对牙齿有美白功效，这个好像是经过科学验证的。
3、经常吃点花生粒对牙齿美白也有很好的辅助作用，嚼完花生后马上刷牙效果更佳。
4、每天请坚持早、晚刷牙，每次刷牙要刷三分钟为宜。科学正确的刷牙方式也是大家必须要学会的，上排牙顺着牙缝从上往下刷，下排牙顺着缝从下往上刷。
5、请大家改掉抽烟、吃槟榔等让牙齿变黑的坏习惯。
牙齿的好坏直接关系到我们人体的健康，请大家一定要维护好它。
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