原标题：学好这个简单技能，竟能预防80%的疾病?!
近日，H7N9、诺如病毒都进入高发期，这两种病毒的传染性都极强，且都最容易在春季爆发，H7N9禽流感主要通过呼吸道感染，而诺如病毒胃肠炎主要粪-口传播，虽然传播途径不同，但是预防传染病的重点都在于及时控制感染源，切断传播途径，保护易感人群。
正确洗手呵护健康
做好预防传播疾病首要的就是养成良好的生活卫生习惯，防止细菌滋生，将病毒扼杀在“摇篮里”。在生活中，手是传播疾病的重要媒介，一双未洗的手，可能藏有几十万甚至几百万细菌，几乎所有引起肠道传染的病菌手上都能发现。各种食物中毒、传染性疾病也是经手传染。
勤洗手、洗对手，可以预防80%的疾病，降低50%以上的腹泻，以及1/3的呼吸道疾病，还可以预防血液、消化系统疾病和皮肤病。下面小九为大家来介绍正确的洗手步骤。
首先，把双手洗湿涂上洗手液，搓揉双手，搓揉时间至少60S，包括手掌、手背、指缝、指背、大拇指、指尖、以及手腕，用流动的水将双手彻底冲洗干净。其次，用清洁纸巾檫干双手，也可以用干手机吹干手，洗完手后，用清洁纸巾包裹水龙头开关，再关闭水龙头，避免手再度被污染。在没有纸巾的情况下，用双手捧水将水龙头冲洗一下，再关闭水龙头。
预防感染 “手”当其冲
春季各种传染疾病高发，手与外界接触最为广泛，传播急性传染性疾病的机会就多。所以出门在外时尤其要注意预防感染，特别是接触到血液和液体的时候，一定要及时清洗、消毒。
如手上有可见血液或液体(唾液、痰液、眼泪、尿液、粪便、呕吐物、脓液、母乳、胸腹水)污染，建议使用皂液+流动清水用“七步洗手法”清洗双手，时间大于1分钟。
如手上无明显血液或液体，可以使用免洗手消毒液(含酒精或其它消毒成分)涂檫双手进行消毒，时间不少于20秒，干燥即可。
上文中提到的“七步洗手法”，是医务人员进行操作前的洗手方法，用“七步洗手法”清洁自己的手，清除手部污物和细菌，预防接触感染，减少传染病的传播，是一种非常有效的杜绝病毒传播的方式。专家提倡，百姓要象医务人员一样，用七步洗手法清洁自己的手，以减少传染病的传播，预防流感。
七步洗手法
第一步(内)：洗手掌流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓。
第二步(外)：洗背侧指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。
第三步(夹)：洗掌侧指缝掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。
第四步(弓)：洗指背弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
第五步(大)：洗拇指一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。
第六步(立)：洗指尖弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。
第七步(腕)：洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
PS：特别要注意彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位，(有条件的也应清洗戒指、手表等饰品)，应先摘下手上的饰物再彻底清洁。因为手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的“特区”，稍不注意就会使细菌“漏网”。
保护孩子从“手”做起
由于孩子的免疫系统要到6岁才能基本发育完全，所以孩子对外界的抵抗力非常差。尤其是传染性疾病，一旦感染了，后果不堪设想。所以在接触孩子前后正确的洗手，特别是给年幼的宝宝喂奶、洗澡时。家长们要做好以下几点，才能有效防止病毒传播。
首先，尽量减少对刚出生宝宝的探望人数和频率，探望者在接触宝宝前要正确洗手。其次，饭前便后勤洗手，为宝宝换尿片后，也应该及时洗手。此外，对于较大的宝宝，家长要教导宝宝正确的勤洗手，特别是在饭前便后、玩耍后。
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