感谢诚邀。夏天来了，各处气温都明显上升，特别是在伏天的时候，有些地方温度更是飙升到40℃，让很多朋友只能坐在家里吹风扇或者空调，脚都不敢迈出去一步，旅游逛街什么的都成泡影了。特别是女人，很怕自己的皮肤晒黑变丑，这里给几点我夏天出门或者在家如何护理皮肤的办法：
家里：如果在家里，我每天都会早起早睡，早上7:00起床，晚上10:00睡觉，严格控制自己的作息时间，保持良好的睡眠。早上起床用热水洗脸（夏天用热水，是为了让皮肤毛孔扩张，昨天晚上睡觉脸上的油污就容易清洗干净，特别是经常熬夜的人一定要注意），然后搽洗面奶，护水霜，就能维持白天的皮肤湿润。白天尽量去阴凉或者通风的地方呆着，保持皮肤不易流汗。晚上睡觉前一个小时，我比较喜欢吃一根黄瓜去热解暑，然后热水洗脸，保持心情通畅睡觉。
出门：随时带上防晒霜，尽量穿颜色浅的衣服，以便隔热。女人可以带伞遮太阳，男人带上帽子。感觉到热了要立马休息，注意饮水，切记暴饮暴食。防晒霜不要频繁搽，对身体是一个伤害。总之，注意保水
以上就是我的建议，有不同意见欢迎留言讨论。
标签： 春季皮肤保养
