25岁，是肌肤细胞衰老的开始。
其实，肌肤细胞只是冰山一角，真正让人衰老的原因，是你全身的器官、激素水平、内分泌水平都开始走下坡路了！
内脏器官的衰老反应在表皮上，就是皮肤的衰老。
作为一个时尚公众号，我平时写保养皮肤、和化妆品类的文章已经太多了。对于内在保养上的知识，分享的反而比较少。
所以今天，对于化妆品这一块，我们就简单说说。对于内在保养这一块，我们来仔细说说。
首先，护肤要做好以下三点：1、防晒！！！防晒！！！防晒！！！重要的事情说三遍，至于它有多重要，我在之前的文章里已经写过了，感兴趣的可以翻一番。总之，做不好防晒工作，买1万块钱一瓶的护肤品也白搭。
2、补水！无论你是皮肤干得掉渣，还是皮肤油得能炒菜，归根结底，都是因为水油不平衡，肌肤缺水的缘故。所以，与其卖那些用一年都不见白的美白护肤品，还不如买个保湿补水效果好的护肤品。
3、卸妆要干净！有一部分女生特别忽略卸妆步骤。你以为只用洗面奶就能洗干净啦？别傻了。不信的话，洗完脸之后，你用化妆棉沾取爽肤水擦一擦，你看看化妆棉上脏不脏？只靠洗面奶，是无法将深入到毛孔里的残留粉底液给清除的。所以，在洗脸之前，一定要用卸妆液，仔仔细细的卸妆，尤其是眼妆和唇妆。长久的卸妆不干净，就会导致一种情况的出现——眼部周围皮肤变深。这种情况，相信一部分女生深有体会吧？
好啦，护肤品上，我们就不多说了。只要做好这三点，你就已经尽力了。
接下来，我们来说说内部调养。其实，这才是最有效，也是最重要的。
女人，总是希望靠外界的力量保持年轻。
总是把希望寄托在护肤品上，
其实，就目前的科学水平来讲。再好用的护肤品，都不如你做一周的运动效果好。
所以，延缓衰老的第一步，就是每天运动半小时。
我推荐的运动就是瑜伽我可以用我的亲身经历，很负责任的告诉大家——运动出汗，真的能让肌肤变得又亮又有光泽！连痘痘都变少了。
我最开始练瑜伽是在2年前。在那之前，我是个非常非常懒的人。从来不运动的那种。
但是，那段时间因为想减肥，所以就在网上找了个瑜伽视频教程，跟着一起练。
不练不知道，一练吓一跳啊。
我本身的皮肤一点都不好。暗沉，发黄，嘴唇的颜色也是暗淡无光。
可我练了三天以后，突然发现嘴唇有血色多了，不涂口红也没事了。而且，每次出完汗之后，皮肤都特别红润有光泽。
一开始，只是运动完才会这样。但坚持一个月下来，就算不运动的时候，皮肤状态也要好上许多！
所以，那时候我才觉得，运动可以保持年轻这件事儿真不是危言耸听。
你们看看之前网上爆火的那些冻龄女神，比如，52岁的郑多燕，
还有一位50岁的河南阿姨。▼
就算，脸上的褶子可以做拉皮，但是这平坦的小腹，堪比18岁少女的弹性肌肉，绝不是任何整容医院可以整出来的。
这种由内而外撒发出来的力量感和活力，非健身不可得。
我希望我老了的时候，也能像这位50岁的河南阿姨一样，搂着自己的儿子拍照，别人还以为是情侣，哈哈。
所以，与其花大价钱，挖尽心思的买一瓶护肤品。
还不如每天空出半小时的时间来做运动。
运动不仅能让你年轻，还能让你不生病。
这是1000块钱一瓶的护肤品能带给你的吗？
显然不是。
所以，从今天开始，看了这篇文章的你，不如就尝试着，养成一个运动的习惯吧。
2、早睡早起这标题，一看就是个老年人的话题，哈哈。
不过，大家可别小看“早会早起”这四个字，这还真是保持年轻的基石。
我发现，很多美女都有“睡前放不下手机”病。躺在床上就开始玩手机，一边心里想着要睡了该睡了，一边放不下手机。
千言万语汇成一句话“臣妾做不到啊！”
熬夜不仅会变老！还会变丑！！！
我们人体的皮肤细胞，在晚上10点-凌晨2点期间，开始进入夜晚保养状态。如果你在这个时间段还没睡觉，时间久了，就会出现皮肤干燥、缺乏光泽、疯狂出油的现象。
所以，25岁的美女们，请你们每天10点准时睡觉吧。
欢迎关注我《你的最美衣橱》
标签： 皮肤保养常识
