改善皮肤需要注意许多方面的东西，作息、饮食、护肤、锻炼、生活的环境都对皮肤有影响。
1.避免熬夜，皮肤的新陈代谢在大概24点至凌晨6点最为旺盛，睡得太晚不仅影响了皮肤的新陈代谢，还会影响身体其他器官的代谢，导致身体排毒功能下降。
2.平衡膳食，选择食用富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、豆类；可每天一杯牛奶+一杯酸奶；多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、菌类；每天足量饮水；三餐分配合理，零食适当；少油少盐膳食。
3.选择适合自己肤质的护肤产品，护肤前将面部清洁干净。
4.每天进行适量的锻炼。
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