减肥小妙招应对秋老虎：
1、小心脱水，流汗可以排毒减肥，其实这仅仅是听信的说法，其实出汗多少不能衡量减肥效果，因为运运动本身容易令人流汗，加之秋老虎天气炎热的话。此时，人出汗变多的话一定要及时补水。
2、吃饱就犯困，当心睡成猪！春困秋乏，往往都是难以抵御的，面对秋老虎肆虐，天气炎热，往往人的话就是胃口不好，消化也不好，此时更容易犯困，一犯困自然就想睡觉，毒素积压，令人发胖。
3、天气太热，别贪喝饮料！秋老虎的炎热程度，其实是更甚于夏季的，此时热浪一来的话人们就会有喝冷饮的冲动。但是冷饮糖分热量高，多喝的话自然会出现的就是长胖。另外，一热就喝冷饮，对肠胃也不好。
4、秋老虎天气减肥的话，此时需要注意的就是保证充足睡眠，如果出现辗转反侧睡不着的话，此时可以做的就是按摩一下，或者做一些简单的有助睡眠的运动。
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