有哪些防寒小妙招？

农百科 2021-10-23 151 0

感谢邀请！防寒小妙招不外以下几点：1、身体上气血循环要好，于气血有益的食物要充足摄取，比如红豆红枣及萝卜等，要注意补充蛋白质，另外适量的脂肪也是必要的，这些可通过鱼蛋奶红肉等获取，冬季多喝汤、粥；2、保暖上要注意脚底、腰部、后背及颈部；3、适量的有氧运动有助身体气血循环；4、精神胜利法：心暖不畏寒，这就需要有能让人感受温暖的环境啦，一个人、一个家足矣温暖一颗心！