头痛是人类的一大敌人，它给头痛患者带来巨大的痛苦。除了听从医生建议，到医院进行治疗外，还可以试一下以下的辅助方法。
我们经常用止痛片，要知道是药三分毒，止痛片越吃多对身体的伤害越大，首先要知道自己为什么头痛?头痛的原因。知道原因了再消除减少头痛诱因，一步一步的循序渐进改善头痛，慢慢消去。
最就是避免紧张情绪，避免服用止痛片等药物，还有红酒，奶酪，咖啡巧克力等食物，这些食物对头痛没有好处，尽量少吃。浓咖啡是头痛患者有很大杀伤力。冰淇淋，酒，都对头痛没有好处。
要多吃蔬菜，医生经常这样告诫我们，但是现在生活工作压力大饮食节制很难实现，而且很多人喜欢抽烟，生活中要尽量避免过度劳累和忧郁。容易操心的人常常出现头痛。这个跟性格有点关系。
如果出现头痛，可以用冰块敷在头痛部位。用冰块敷的好处是冷却头部血管收缩，使头痛自然减轻，用冰块的时候用毛巾包一下。这样比较好，冰块太冰凉直接敷在头上面不好。
如果条件允许，可以休息一会这样会减轻很多，最好在光线暗安静的环境里面休息。轻轻按摩头部，太阳穴周围来回转动按摩。效果不错。
再就是喝清茶，绿茶来缓解头痛，茶叶中的物质对缓解头痛有很大帮助，再就是冥思苦想就是静下心来想事情或者听音乐，让自己沉浸在里面忘记头痛。这个方法需要自己特别放松才可以达到效果。
头痛,有什么方法可以缓解吗?冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
结语：生活习惯不规律，工作压力太大，饮食的挑剔，健康状况不好也经常出现头痛，头痛犯病的原因很多，也没有好的方法办法缓解头痛，身边也有很多朋友有这样的老毛病，一般犯病都是用止痛片来维持，这种方法不可取。希望以上内容对您有所帮助。
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