一般来说，女孩在月经期内情绪不稳，容易急躁和冲动。这一方面是由于经期 中神经内分泌系统的影响。另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识，受家长及大 同学的影响，认为来月经是件痛苦、倒霉的事。每次月经来潮，如害大病，这种不 良的心理暗示、造成少女精神十分紧张，从而产生易冲动或抑郁、畏惧等急躁不安
的情绪。
常常为一点小事心情不愉快，发脾气，有时控制不了自己的冲动而说话不 够客气尖酸刻薄，伤了同学和好朋友之间的友谊。甚至对自己的父母和长辈也闹 小脾气，发生争执，有个别少女还离家出走，让父母及老师伤心和担心。
在月经期间，一定要利用多种方式来调整自己的身心，例如要积极参加班集 体的文娱活动，在课余时多阅读一些健康的文艺书刊，在不影响学习的情况下看 影视作品，多和好朋友交谈知心话题，参加适当的体育活动等等，可以促使自己 忘掉经期身上不舒服的感觉。
女孩儿在月经期间都会感到比平常更易疲劳，困倦，全身酸懒，体力下降， 也有不少女性在经前或月经期间出现一系列全身的不适症状。例如腰酸、腹部下 坠、乳房胀痛。有的表现为失眠、兴奋难以入睡或者上课时注意力不集中，食欲 减退，心里感到躁热，易患感冒等等。
这些都属正常现象。这是由于女孩儿的体 力呈周期性变化。月经来潮前八九天，体力逐渐上升，直到月经来潮前1〜3天， 体力达到高峰；月经来潮后，体力急剧下降。月经结束后，体力逐渐恢复到平时 水平，直至下次月经来临。因此，女孩在月经期不要过分劳累，要劳逸结合，减 少各种活动，特别是剧烈的活动。
最好是在月经前一两天把近几天的事作一下临 时安排，这样到了月经期就不会手忙脚乱，心情也就会舒畅起来。
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