应约朋友邀请，要我回答“我该怎么舒缓情绪？”谈点个人肤浅看法：
首先要学会自我控制。自我控制是人生在成长过程中最重要的个性品质，是衡量自身心理成熟的重要标志。所以说，你一定要有坚强的意志，才能很好的控制自己情绪，并且能够克服自己不良情绪的影响。然而，自身情绪的波动直接影响着你对周围环境关系的洞察，这一点是对自身适应能力的评价，也是对自身弱点的意志的磨练。
人生在这个世界，只能是樹立远大理想，为国家，为民族，为人民作出积极贡献，为了这些目标，最重要的是，决不能让心情生病，必须要有一个好的精神世界，也就是你所说的“情绪”二字。
因为人生、过的是心情，生活、活的是心态，所以，愉快的心情，是健康成长的第一要素，实验发现，人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分鈡后大白鼠就死了。
由此可见，人生气的生理反应十分强烈，分泌物比任何时候都复杂，且更具有毒性，因此，爱生气的人很难健康。
但在现实生活中，人生不能处处是阳光，身边不能时时有花香，若过得不幸福、不快乐，就得消除心情上的各种疾病，这种人体的病疾，还必须自己医治。良药妙方只有一个，时刻保持良好、积极、快乐、健康的心态！
想开了是幸福，
想不开就是痛苦。
人这一辈子，想得到的总是有很多。但真正好好想一想，人生一切皆是浮云。想开了，也就这么回事。
一：关于家庭，人生在世，谁也走不出家庭这个圈圈，每个家庭成员都有自己独特的个性，难免也会有碰撞。
但几个不和谐的音符被巧妙的凑到一起，没准能奏出异常优美的乐章，那就看你怎么欣赏了，反正演奏者是乐在其中了。
二：关于朋友，患难时，读懂了冷暖，平淡中，体会到缘分善变。时间，会沉淀真挚的情感，想离开你的，不必强求，求回来的也可能是势利小人。
正所谓“君子之交淡如水”真正交心的朋友，不用天天联系，却永远相互信任，相互支持。
三：关于孩子，是上帝赐予给你的一張存单，当然，不是你的帐户，蜜码也未知，你就只能往里存，什么时候可以取出来享受，那得看他的主人了，别先指望，全当奉献了。
四：关于父母，父母是为你立帐户的人，虽然他们没想要收回成本，但我们也应当加倍奉还，也许直到他们离我们远去那还是还不清啊。
让我轻轻地告诉你：生命的意义在于过程而不是终点，追求内心的快乐和幸福也是如此。在人生的旅途上，每个人都可能碰到坎坷，遭遇失败，但是，如果你懂得保持和培养良好的情绪，就会少些忧愁与烦恼，多些开心和快乐。
最后只能用这几句话作结，做个阳光灿烂的自己，養成快乐的生活习惯，樹立开阔的宽广胸怀，为民族、为人民，奋斗吧！
总之，我对“我该怎么舒缓情绪”的药方，为了你的情绪，巳到了山穷水尽凝无路了，若吃了这药，还真的舒缓了你的情绪，那你就继续多吃几次，若对你的情绪还不能缓解，那你就另请名医高手，另开药方进一步抓紧治疗吧，决不能怕麻烦，耽误你的病情，再见了！
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