面临考试，人人都有压力，适当的压力可以增加学习动力，提高学习成绩。对学习和考试不利的是过分的压力。
过分的压力表现呈现两方面：
一，考前焦虑，坐立不安，食之无味，睡之不安。学习时静不下心来，一会儿觉得该复习语文，一会儿又觉得该复习英语，一会儿又觉得数学该做做题……总之，就像无头的苍蝇，不知道自己该做什么，做什么都静不下心来，心烦意乱，要么就是自暴自弃，破罐破摔。
二，考前过度放松也是压力失当的一种表现，有的同学考前故意装出轻松样，没有合理紧张的安排，做题不求深入，以自己心态好为借口，其实心中空空，也是不适宜的考前压力过大的表现。
那么怎样增强信心呢？
俗话说“打铁还得自身硬”，熟练的掌握学习知识，有条不紊的进行复习，考前做到高效有序的学习复习，才能变压力为动力，有效学习。
调整心态，做到张弛有度，合理安排时间，再紧张不可以打破正常的作息时间，不然不仅学习效率提高不了，还会加重焦虑，以致于造成失眠，头晕等严重后果。
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