来源：环球时报
【环球时报驻美国、德国、韩国特约记者 田秋 青木 夏雪 环球时报记者 邢晓婧 王晶】近日，一则国内高中学生疑似因失恋自杀的新闻，引爆网络对于青少年心理健康辅导的讨论。在披露的消息中，学校和家长对该学生的了解和干预都十分有限，最后酿成悲剧。青少年抑郁自杀现象在不少国家都是备受重视的问题，很多学校和政府都在研究用更先进的方式提前发现学生心理异常的前兆。
美国：展开多种心理治疗活动
在美国高校中，学生的心理健康一直是个至关重要的问题。通常来说，高校校医院都设有心理健康部门。以加州大学为例，其下属的10个分校在各自网站上有24小时免费热线和在线聊天网址。除了学校网站外，学校还会不定期通过邮件、宣传单等方式提醒学生有这些求助渠道。学校每天会开放若干个无需预约的名额，给临时需要帮助或者情况比较紧急的学生。这种咨询不仅完全免费，也非常注重保护学生的隐私，心理咨询师在没有得到学生本人授权的情况下，不能和任何人和机构提起这件事情，甚至如果在校园里碰到曾经来寻求帮助的学生，也不能表露出认识他们。
除了抑郁和焦虑这样较严重的问题，考试焦虑、亲人的辞世、失恋，都有专门的帮助和辅导的项目。比如针对“冒名顶替者症候群”这种心理问题——即当事人感觉“不配”拥有现在的一切、真实的自己没有别人想的那么好——学校里就有很多专门针对这个问题的讨论会和咨询服务。再如针对学生失眠和缺乏运动问题，学校会不定期组织“睡眠打卡”“运动打卡”活动。
在校医院外，学校的其他部门也会不定期的推出一系列帮助学生调节情绪和缓解压力的活动，比如相关专题讲座、兴趣小组（如冥想、瑜伽等）等。以斯坦福大学为例，学校会在期末季安排大型的“宠物疗法”互动活动，学生们可以通过“撸狗”感受到愉悦和快乐。这些狗并非随便借来的宠物狗，而是经过训练的心理辅导犬。
在一些重大事件发生后，美国高校也会有专门的帮助支持。比如疫情期间很多学生产生了心理问题，不少学校要求所有课程必须在课程大纲上写明学校心理问题求助部门的联系方式。
由于对心理健康颇为重视，美国高校也常严格要求师生对周围人的情况保持关注和进行监督。加州大学每个学期开学之初，学校都会对教师和博士生助教进行培训，其中就包括心理健康方面的监督，如果发现身边的人情绪持续低落或者举止异常，一定要鼓励当事人寻求帮助或者报告给学校的相关部门，与此同时严格保护当事人的隐私。
正因这些活动丰富多彩，在大多数学生心中，接受心理治疗是一件非常正常的事情，甚至是生活的一部分，绝不意味着自己特殊，也不代表着自己一定是某种严重疾病“患者”。绝大多数学生认为，正如人的身体状况一样，人的精神状况也会有起起伏伏，人们需要做的就是做好自我保护，尽快走出低潮期。
欧洲：教师、心理体检与科技
欧洲是心理学的发源地，但欧洲学生也同样面临心理健康难题。各大机构公布的数据显示，在5-16岁的青少年群体中，欧洲各国有心理障碍者占到了近10%-20%。德国柏林青少年心理辅导专家奥布里希对《环球时报》记者表示，欧洲的专业学生心理健康辅导主要通过三个方面进行：心理辅导老师、心理体检和数字科技辅导。
首先，不少欧洲国家都制定了相关心理健康辅导的指导纲要，如英国的《促进青少年儿童的情感健康和幸福》系统，其中详细地指导各中小学心理健康教师。一些规模较大的学校通常设立专职的心理辅导老师，较小的学校则会合聘一名心理辅导老师，通常由心理治疗专家兼任。
心理辅导教学讲些什么？以欧洲小学为例，辅导老师主要引导学生认识心理健康，了解人类的正常情绪范围，如幸福、悲伤、愤怒、恐惧、惊奇、紧张等。学生会学习面对一些影响情绪的事件，如父母离婚、欺凌等。同时，老师也会指导有助于心理健康的活动，如芬兰要求小学生睡饱10小时、定时用餐等。欧洲学校也十分重视由高年级学生帮低年级学生进行心理开导。在中学阶段，老师主要帮助学生正确评估自己的心理健康，特别是在遇到恋爱、性问题、学校欺凌、网瘾、前途等问题时给予帮助。许多学校还提供冥想、正念训练、瑜伽等针对性的课外活动。大学则设有学生顾问中心，其中有专职的心理辅导老师。
其次，免费的心理体检可以预防很多心理问题导致的严重后果。如德国从幼儿园起，16岁以下的孩子每年都有一次心理体检。目前，德国有2万名心理治疗师，近2800名青少年心理治疗师。心理体检由保险公司支付咨询和治疗费用，除了及时发现问题，还有助于家长了解孩子的心理成熟度，不留下“成年心理后遗症”。
数字科技辅导则是现在新兴的心理辅导方式。奥布里希告诉记者，欧洲出现不少心理辅导App，大多由政府机构、专门的心理机构与技术部门合作设立。它会对学生进行一些心理测试并给予建议，再通过大数据分析，给教育部门作为参考。
目前，不少欧洲国家也越来越重视“网红”对心理健康推广的作用。奥布里希介绍称，欧洲学生现在每天在社交媒体上花费至少两三个小时。为此，一些政府通过与网红明星合作，制作一些青少年能接受的视频，起到示范作用。
韩日：重点推动青少年自杀防治
受到校园暴力、学业压力等因素的影响，韩国青少年的自杀率一直居高不下。据韩国国会立法调查处近日透露，韩国10-19岁青少年的最大死亡原因是自杀，每10万青少年中自杀人数为4.9人，远高于OECD平均值（3.4人）。受到新冠疫情影响，去年韩国学生自杀比率更是创下了10年来之最。
为遏制学生自杀频发现象，韩国教育部从2012年开始推行学校配备专职心理健康教师的工作。根据相关规定，每所学校至少要配备一名专业心理教师。专业心理健康教师需获得教育部部长审定、授予的资格证。韩国教育部2020年发布的统计资料显示，幼儿、小学、初中、高中全体教师人数为49.65万人，专业咨询教师为2609人，约占总教师数的0.53%。然而，接受心理咨询和治疗的学生每年接近20万人，出现了严重的供不应求现象。为此，各道市教育厅积极推进每所学校配备专业心理咨询人力的安排工作。据了解，咨询师学校派遣项目针对去年心理咨询结果进行分析，显示22.89%的学生接受了派遣咨询师的咨询后产生了积极变化，对利用学校咨询室的青少年的心理稳定及恢复起到了很大的作用。
学生自杀也是长期困扰日本的一大社会难题。据日本文部科学省统计数据显示，近年来，日本中小学生和高中生自杀呈上升趋势——2016年为289人，2020年增加至489人，创下历史新高。
日本从小学到大学均设有“学生相谈室”，并由专业人员向学生提供心理疏导。心理辅导员入职前必须考取“临床心理士”的资格证书，即以临床心理学为基础，以帮助、改善、预防咨询人的各种精神疾病、心理障碍等的心理职业专家。“学生相谈室”可以为各种生活或学业不顺的学生提供帮助。《环球时报》记者了解到，有初到日本的中国留学生曾因口语不好、无法交流一度感到抑郁，在“学生相谈室”进行咨询后放松很多。日本学生对“学生相谈室”习以为常，并不会因经常出入咨询而有任何歧视或不解。实际上，一些学校的“学生相谈室”不仅欢迎学生，也欢迎家长前往，进而就如何教育子女、如何与子女交流等问题提供专业的建议。
专家：应积极关注对“幸福”的追求
西南大学应用心理学系教授汤永隆日前在接受《环球时报》记者采访时说，青少年的自杀行为有些是有个酝酿过程，如分配处置好重要的东西，或者是写遗书等，都是自杀前的征兆。像最近的事件中林同学祝妈妈“母亲节快乐”，有可能是在“告别”，而母亲当时并没有听懂。有些自杀则是偶发的冲动行为，这种比较难以事前预测发生，难以预防与干预。
汤永隆介绍说，我们目前心理学里常采用的“幸福”概念更多源于西方，英文有两种对应的词汇：“happiness”代表长期、稳定的快乐；“will be”则是为了某个目标努力，虽然过程不一定快乐，但是能感到“有意义”。从马斯洛五大阶层需求的角度分析，现在青少年底层物质基本已得到满足，追求精神层次满足时，他们可能因缺乏丰富的阅历和稳定的选择（评价）标准，从而缺乏目标。汤永隆说，我国无论是学校还是家庭，对青少年的评价标准非常单一，就是“成绩”。“可是第一名只有一个，总会有人得倒数第一”，如果以“争第一”作为“will be”的话，很容易产生失落感，衍生出巨大的痛苦与抑郁情绪状态。缺少更明确、与孩子更匹配的“will be”，与现在青少年自残、自杀或许有着重要联系。
汤永隆表示，中国家长并非不愿关注子女的心理健康，只是在当前教育体系下很难参与其中。举例来说，初高中学生早上7时到校，晚上7时回家，周末还要参加各种补习班。家长与之生活交集的时间少之又少，面对孩子学业紧张、身心疲惫，又怎么舍得占用孩子在家休息的宝贵时间，去了解到他们的心里动向呢？
在采访中，汤永隆也提醒要特别注意住宿生的情况。住校虽然可以看作青少年独立的重要指标，但家长一定要慎重判断。他解释称，宿舍没有物理上的隐私空间，心理上每天要面对作为“竞争对手”的同学，青少年可能始终处于高压之下。如果察觉到孩子有“抑郁”的异常状态，可以尝试询问“有什么感到挫败的事情”“是不是对某个目标无能为力”“这个目标是什么，为什么重要”“有没有可以替代的合理目标”，了解事情的前因后果，帮助孩子渡过“抑郁的情绪状态”。
汤永隆对《环球时报》记者说，我国针对青少年心理健康的普及能力较低，缺少专业人士是重要原因之一。每3000名学生配备1名咨询师的情况在大学也很难办到，中小学更是难上加难。和去医院不同，心理疏导通常花费较长时间，每名咨询师一天接待3-4人的咨询比较合适。而且，有些家长还是会认为接受心理咨询就是“有病”，会有一种“病耻感”，不过这种现象正在逐渐好转，“90后”和“00后”对于看心理咨询师这件事的接受程度较高。
对于早恋话题，汤永隆说，现在学校对此比以前宽松一些。实际上，早恋可以看做是“练习”，本身不一定是坏事。他表示，可以引导学生称，人们选择对象时基本都是选择优秀的，当自己不够优秀的时候，喜欢的人也不一定喜欢自己；只有努力变得优秀，才能获得机会。实际上这种方式也可以理解成一种“will be”。
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