情绪会影响心情的命运吗，当然会！
生活中我们会遇到这种情况，明明这个人人品还不错，但是跟他在一起总感觉不舒服，有种压抑或是烦躁等不好的感觉；而跟有的人在一起却很开心，很放松。
这种情况就是你被身边人的情绪影响了。
一个人如果长期保持不开心的状态，就算他平时不会刻意表现出来，久而久之，他的表情和行为都会把这种不开心的情绪外化。他周身都会散发着低气压，身边的人就能够感受到。和一个不开心的人在一起，当然会影响自己的心情。
这样就会影响他的人际关系，更有甚者会影响职业发展。时间久了也会影响自己的运气和气场。慢慢会形成诸事不顺的局面。
我们常说“爱笑的女孩运气都不会太差”。不管是男孩还是女孩，只要保持积极乐观的心态，运气都不会太差。
情绪是有惯性的，不管是好的情绪还是不好的情绪。
如果一个人长期保持乐观，那么这种情绪就会成为一种行为模式，即使遇到不好的事情，也会积极面对。反之，如果一个人长期闷闷不乐，消极的情绪会固化成为他的一种性格的一部分，让人觉得这个人死气沉沉的。就算自己意识到这个问题，想要改变，也会发现，自己已经不会笑了。
人生短短几十年，开心是一天，不开心也是一天，何不开心的面对每一天呢。有人说道理我们都懂，但是遇到不好的事情还是会控制不住的产生消极的情绪；现在开始调节情绪，但是又不知道该怎样去做。
那用什么方法能时刻保持情绪积极乐观呢？有一个百试百灵的方法，那就是心理暗示术。
心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。心理暗示也是成本最低，效果最明显的方法之一。
下面来说一下怎么使用心理暗示术来调节自己的情绪，这是我亲试有效的方法。
第一步，当你不开心的时候，在心里思考，自己是因为什么事情不开心。
如果确实有一件或几件不如意的事情让自己不开心，那么分析这些事情能够解决吗，如果能够解决，就没必要为此影响心情了；如果解决不了，那么即使心情再差，也无济于事，那再因此影响心情岂不是很亏？这样找到影响心情的源头，很多事情想明白之后，才会发现往往是自己把自己困住了。很多事情根本没有想象中那么糟糕。
第二步，每天在心里默念我很开心，给与自己积极的暗示。
最好是在晚上睡觉前和早晨刚醒意识还没有特别清醒的时候默念。这个时候，全身放松，潜意识比较容易接受这些信息。当然如果开始的时候每天多次暗示自己，效果会更好一些。这样持续几天就可以看到很明显的效果。
这个方法也可以用在其他地方。比如不够自信的话，可以暗示自己很优秀。遇到困难时，可以暗示自己很棒，一定可以克服困难。
当然这么做的前提是你要坚信，你自己的潜意识能够帮你达成这些目标。
当你真正希望做到一件事的时候，全世界都会帮助你。
标签： 心理调节术
