在产后锻炼的同时，还应注意 产后精神心理方面的调节。在妊娠、分娩及产后整个过程 中,不仅环境发生了变化，而且产妇 身体心理因素都在发生变化。往往 由于产褥感染的毒性反应、难产、产 时产后失血过多或产后垂体、甲状 腺功能低下等因素都可以诱发产褥 期精神障碍。
根据临床统计，产后3 个月内因精神病住院的妇女，为正 常妇女的4 ~5倍，为妊娠期精神病 的10倍。发生产后精神病的高峰 在分娩后3 ~7天，产后2周内发病 约占产褥期精神病的50%以上，产 后4周内发病约占产褥期精神病的 80%。因此，精神上的安定与平稳， 对于产妇身体的复原和每个家庭的 幸福都是很重要的，不容忽视。
产妇在妊娠、分娩中付出了很 大代价,产后应该有一个安静、舒适 的环境，丈夫和家人亦应该在感情 和精神上给以爱抚和安慰。家庭气 氛的融洽能够使产妇心情愉快地适 应环境和身体的变化，顺利地渡过 产褥期。宝宝婴儿的诞生，会给家庭带 来很大的变化。孩子不仅给家庭带 来了欢乐，同时也带来了繁忙，甚至 是整个大家庭的繁忙。
产妇不仅要 渡过产褥期，而且在主持家务的同 时又增添了养育宝宝的新任务。所 以注意自己精神和心理的调节，不要过分地苛责自己。要加强产后营 养，防止由于身体不佳引起的精神、 心理障碍对于产后一系列的环境和身心 变化，应尽快地调节自己，适应变 化,努力做一个生的强者，不要过分 地要求和数落丈夫和家人。
使他们 不知所措，长此下去会破坏家庭和 谐的气氛，影响夫妻感情。而且也 会直接影响到自己的身心健康，是 极不可取的作法。产后精神心理调节，也是对每 位妇女教养和涵养的锻炼。母亲的 教养直接对婴儿发生作用，做为新 时代的妇女，每一个做了母亲的产 妇，应该不断地提高自己的素养，做 一个有文化、有道德的贤妻良母，为 国家的兴旺，家庭的幸福做出自己 的努力。
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