《素问-四气调神大论》：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。披发缓形以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏面勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
《黄帝内经》是道家养生的理由专著，分《素问》与《灵枢》两部分内容，是传统文化智慧的结晶。道家推崇道法自然、天人合一，就是让人们顺应大自然的变化，更好地调整和保护身体。
春三月，万物复苏、生机勃勃、欣欣向荣。经过一个漫长的冬天，潜藏在身体里的代谢产物、陈疾旧病以及不良的思想情志，借着春天推陈出新这个发陈的季节而排出体外。早晨，太阳渐渐升起，身体里的清阳之气随之向上升起，从而污浊之气便向下排出体外，此时，散步是最佳的运动选项。敞衣宽袖、身体放松最有利于放眼布局、谋划、立志，正所谓一年之计在干春。
道家的核心理念是：上善若水。不杀生、不敛夺、不惩罚，不仅仅是心存善念，而是要多奖励、多给予，多关心别人。春天的气息，对于单位建立良好优秀的企业文化是个好契机。员工的积极性被调动，生产效率大大提升。
春天对应人体的脏腑器官是肝，顺应大们自然运动变化的规律则肝气舒达、畅扬，人体的正气就会得到充养。违背了春季的时令，极易伤肝，使肝气郁结、情志不舒，中医叫：肝郁气滞。从而影响脾胃的正常生理功能即是：木克土。到了夏季，人体内便会产生寒凉之气，缺少热量，很难适应夏季生机奔放、万物繁盛的季节。
春天是美丽和梦想的开端，顺应大自然，融入到春天里，我们才拥有最宝贵的健康！
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