秋冬季养生食谱？

农百科 2021-10-18 93 0

你好，根据你的描述，这种情况考虑建议尽量不要喝粥，少食高发热量食物，多一些运动，多食蔬菜，少食甜性食物，管住嘴，自然就不会发胖

幼儿期的孩子更适合每日三餐两点，每餐的量可要根据儿童的年龄特点、个体差异和健康状况进行调整。在制作食物的过程中更要考虑儿童的口味，刺激孩子的食欲。苹果粥是将苹果切成小块儿与糯米一起煮成的稀粥，食时加入少许糖。经常食用可以益气生津，润肺开胃，并可缓解便秘，防治小儿消化不良。