顺四时，节饮食，调情志，慎医药。
每天让自己保持好心情。
学过中医的人都知道“心为君主之官”，只要心好，其他脏腑就会收益。
科学，属于物质科学范畴的概念。中医养生是建立在哲学思想之上的理论。
说保健，科学保健，那就是假借西医说事儿，保持心脑血管畅通，减少血液垃圾。加强锻炼，使血液加强流动，带动心肺功能增强等等。
其实，这种日常保健在中医养生说当中，基本都涵盖了。“气为血之帅，血为气之母”，气血通畅，百病远离。
一孔之见，仅供详议。
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怎样科学地做保健？
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