五脏茶疗养生

　　五脏四季

　　春季养生茶：春养肝。

　　祖国中医学认为，春气通肝，春季易使肝火旺盛，肝开窍于目，若肝血不足，则易使两目干涩，视物昏花，眼睛疲劳。所以有“春令进补有诀窍，养肝明目是首要”之说。

　　春季养生茶可用：菊花2克，杞子3克，五味子2克，石斛2克共泡茶。主要功能为补肝益肾。

　　夏季养生茶：夏养心。

　　炎夏时心火当令，故有“夏不食心”气说法，味苦之物能助心气而抑制肺气，味酸之物能固表安神。

　　夏季养生茶可用：薄荷2克，竹叶3克，扁豆花花2克，莲子心2克，山楂2克共泡茶，主要作用：清心除烦解暑醒脑开胃。

　　秋季养生茶：秋养肺。

　　从时令来看，秋季是五谷丰收季节，也是调养身心的大好时节，从中医养生角度看，秋季不仅要防秋季常见病多发病，还要增强免疫力，迎接冬季寒冷气候的来临。

　　秋高气爽，秋“燥‘是秋季的特点，秋燥消耗津液，并从口鼻先行入肺，如不及时化解，就会出现口干，口渴，食欲不振，尿少便秘，体重下降，皮肤干燥，口干裂等现象，有慢性肺疾病和血糖高人群更需注意。

　　秋季养生茶；可用杞子3克，百合花2克，麦冬3克，石斛2克，主要作用是养阴润肺，增强免疫力，跟据体质也可适当食用阿胶糕。

　　冬季养生茶：冬养肾。

　　冬季寒冷，有”养肾防寒“之说，肾是先天之本，是人体生命的原动力，肾气旺，原动力足，机体才能适应寒泠气候变化。

　　冬季养生茶可用：山芋肉3克，黄精5克，熟地5克，杞子3克，红参须1克共泡茶，主要作用：补肾益气固精。

　　只作共同学习用

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