进入秋季后，人们热衷于进补，但进补切不可盲目，不仅要循序渐进也要因人而异。
对于大众而言，羊肉等食补方式，的确能起到增强人体热量从而达到进补的功效，但对于一些老年人而言，不可长期食用，易引起人体虚火旺盛，反而影响身体健康。
阿胶与虫草、 燕窝、 海参等名贵补品相比,无论是营养价值,还是在调节免疫力、 抗疲劳、补血等功能方面,都拥有相对优势。
秋季食补总的来说就是“宜食麻以润其燥”，秋季主张滋阴润燥。在秋季应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，应当多吃一些蔬菜、瓜果。
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在秋季该如何养生呢？
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