一、坚持良好的养生习惯
情志恬淡，心态平和，兴趣广泛。
饮食有节，结构合理，主辅结合，荤素搭配。
起居有常，建议午休，避免熬夜。
适量运动，积极运动，选择合理运动方式。
二、倡导中医科学养生，合理使用保健品。
健康，是人类的基本需求。然而，健康并非一朝一夕的事，只有通过改善自己的身体健康状态，
坚持良好的生活习惯，切实做好“三调养，四合理”，双管齐下、持之以恒，才能让身体处于正气
充盈、阴阳平衡和脏腑调和的中医健康状态，起到“治未病”的作用。
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中医健康养生提示(转载)
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