原标题： 秋冬养护阴精阴液，滋养收藏为主，少吃大热大燥食物
【秋冬养阴】秋天是燥气当令，人体养护脏腑以滋润为主。远离辛辣食品，天气逐渐由热转凉，是阳气转阴的时令，穿衣慢慢增加，冷来迟加衣，让身体产生抵抗寒邪的能力，到立冬可以加厚过冬。冬至节是一年养生的第一天，也是阳气生长的第一天，这天是从古到今的补养收藏精血的好日子，同时是冬季养益收藏精、血、气的关键时期，正是药食同源，大量服用中药滋补人体的关键起始时候，养生的最佳时期开始了，为来年春天身体的生发打好坚实基础!整个秋冬季节，滋养精血收藏阴液为主!忌食大辛大热食物，以免消耗阴津阴血!
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