原标题： 变美小技巧|睡前8个好习惯，气质提升变漂亮
Hello，仙女们!今天又和大家讨论变美的话题啦!前两天刷到鞠婧祎傣族风的照片，光从照片上看，说句真心话，真的很美呀!人品我们不讨论，但是这种实实在在变美的结果，真的是很让人羡慕的呀!
变美的方式有很多，比如化妆、穿搭、医美等，但是这几个方式，受个人的经济能力和技术水平影响很大，今天晴歌给大家分享简单好操作，懒人变美的几个方法，每天睡前做八件事，普通女孩也能提升气质，变更美!
1、睡前按摩头皮
头皮松下来，整个人都显得拉垮、松懈，睡前按摩头皮，不仅可以放松心情，有助睡眠，还可以让你的皮肤更显紧实。我们去美容院的时候，美容师每次都会，将你的头绳去掉，然后给你按摩头皮，让你的身心都能愉悦!
头部的按摩有6大口诀：
抓：用指腹抓按头发;
点：从发际线拍了往下点;
按：四指从发际线往下按;
揉：五指指腹按揉头皮;
敲：双手合十敲击头部;
拽：抓取侍郎头发向上放松
2、睡前披散头发，将发际线重新划分
我们常常固定在某个位置分刘海，会使得头皮越来越秃，越是发际线的位置，发量看起来似乎会更少!每天睡前，将发际线重新划分一下，可以很好地避免这种情况。
比如长期是左侧侧分刘海，时间久了，左侧分界线处，感觉头发越来越少了!!而晚上将头发拨在相反的右边，第二天起来，不仅有自然的蓬松度，发际线也没有那么秃了，一举两得哦!
3、睡前用蓬松发夹夹头发
将需要的地方夹蓬松发夹，夹上一个晚上，早上起床，无须用吹风机和定向喷雾这两种伤发的方法，头发自然蓬松，很有型!
可以根据自己的发型，去选择适合自己的蓬松夹
比如：中分发型，可以选择这种可以夹住头发的，使得两侧的头发会有自然蓬起来的幅度
再比如刘海，像这种卷刘海夹子，可以卷出C字幅度刘海，让你的发型不死板，更有空气感。
当然，还有更多的，大家根据喜爱来选择
4、靠墙站立半个小时
白天的时间，我们都是手机不离手，长期地低头看屏幕，使得背部显得很厚，甚至有点小驼背，气质上差了很多。
每天睡前靠墙站立半个小时，能够帮助你站出漂亮的体型，也能养成不含胸驼背的习惯，从而提升气质，穿衣更显漂亮。
含胸驼背影响气质而不自知，但是当到了夏天穿吊带时，你就会发现这种情况很明显，后背简直厚了一寸!
5、睡前泡脚
变美也要讲究养生，我们可以根据自己的身体体质情况，去选择适合自己的泡脚包，或者单纯泡热水脚，也能放松心气，有助睡眠。
其实泡脚也有很多讲究的，但同时也有很多好处，大家可以自行搜索一下!
6、睡前一杯牛奶或者红酒
牛奶的好处，相比不需要我多做解释，既能美白又能助眠，是女性美容保养的佳品。
说真的，很喜欢喝牛奶呀!
如果不想喝牛奶，也可也可以换成红酒。红酒具有很好的抗氧化性，而且和牛奶一样也有休眠的作用，能够美容养颜!
7、睡前关闭手机
很多人喜欢玩着手机睡觉，睡着了，手机就放在枕头边，但是却不知道电子辐射带来的危害。我们睡前关闭手机，能够很好地减少这种辐射，同时也避免熬夜刷手机的情况，手机蓝光对皮肤的影响也是很大的。
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