痛经的原因大致分为两种，一种是原发性经痛另一种是病理性经痛，这两种是最普遍的两种种分类，那么痛经怎么缓解呢？
有不少方法可减轻原发性经痛的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻经痛的小方法，另外希望女性朋友们能改善自己不良生活习惯。例如：少进食咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的饮料及食物。不要饮酒，容易出现水肿的女性就更不能了。随时保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。多喝草茶或柠檬果汁以及热牛奶。常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。多做运动，练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。不少妇女以为行经失血，便应进补。〔补〕的概念是正确的，但须与个人体质相配合才能发挥效用，否则反而弄巧反拙，别如燥热时不要再吃带燥的食物，如鸡汤、榴连等，以免肝火妄动，引致不适。要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。下面推荐一款香花叶蛋花汤水简单易做，有活血化瘀功效，不妨一试：材料（二人份量）：鸡蛋两只，姜痈适量，香花叶适量做法：将香花叶和姜痈加水滚片刻，加入蛋花即可食用。痛经症状因人而异 ,长期痛经者还是请教专家为宜！我痛经好几年了，每次来都痛得上吐下泻，根本不能站立，脸色苍白，之前看到手机上发的服务信息介绍养生之法无意中看到痛经贴可以调节内分泌失调，我就在淘宝搜索了一下痛经贴的效果，感觉还蛮好的，我就在淘宝上买了安琪痛经贴，用上之后小肚子暖暖的，痛感也减少了很多，坚持用了两个疗程痛经就全好了呢，而且都没有再犯过
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