肺是人体重要脏腑之一，日常生活中，很少锻炼身体的人们都是浅呼吸，有时突然干重活或赶时间奔跑后会气喘吁吁，那是肺活动量小、造成身体暂时缺氧的原因。
如果在床上失眠了，那做做深呼吸，就是慢慢呼，呼尽后再慢慢吸，吸足了再慢慢呼、慢慢吸的反复做。大概做三、五次，然后自己不知不觉、慢慢的睡着了。
经常坚持做深呼吸（有时可以和动作配合），对身体健康有益无害。
标签： 快速入睡10个小妙招
如果你失眠了，你能想到最快的入睡方法是什么？
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肺是人体重要脏腑之一，日常生活中，很少锻炼身体的人们都是浅呼吸，有时突然干重活或赶时间奔跑后会气喘吁吁，那是肺活动量小、造成身体暂时缺氧的原因。
如果在床上失眠了，那做做深呼吸，就是慢慢呼，呼尽后再慢慢吸，吸足了再慢慢呼、慢慢吸的反复做。大概做三、五次，然后自己不知不觉、慢慢的睡着了。
经常坚持做深呼吸（有时可以和动作配合），对身体健康有益无害。
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