谢谢邀请。
大家好，我是头条号《老刘说手工红糖》的小编老刘，很乐意回答这个问题。
从今年4月7号开始，我们一直在试验真正好的无添加纯甘蔗原汁手工红糖对各种大姨妈问题的调理作用，昨天为止，已经有了63个案例。
这些案例中，其中有很多是痛经。痛经严重的，很多需要吃药止痛镇痛。
一、很多女性痛经，严重的痛经需要吃药止痛镇痛很多女性都有痛经，尤其是未婚育的年轻女孩更为普遍。
有些人的痛经不是很严重，虽然很难受，但是还是可以坚持正常上班工作。
有些人的痛经则很严重，站着很难受，坐着也很难受，有些甚至躺着都不行，坐立不安。有些痛经严重的人可能会嘴唇、脸色发白，伴随着腹泻、呕吐等，甚至有些会晕倒。
图1：我们6月3日文章中的一个案例，痛经时只能请假卧床休息。
总之，一些痛经严重的人，需要请假在家休息，有些需要吃药止痛镇痛。
图2：我们4月23日文章中的案例，痛经严重时呕吐、昏睡无法行走。
图3：我们4月26日文章中的案例，是一位在校大学生，痛经严重时会呕吐腹泻甚至是晕倒，吃止痛药也没用。
有些痛经严重的，吃了止痛药药也没用。
二、痛经除了吃药，减缓的办法之一：可以用热水袋、暖宝宝、暖宫贴等物理方法这是很多女性能想到的最常用的方法。而且也是对很多人比较有效的方法。
这种方法缓解痛经的原理是给腹部增加热量，很多人的痛经是由体寒、宫寒造成的。
通过给腹部增加热量，减缓腹部的寒凉，就能减缓痛经。
三、痛经除了吃药，减缓的办法之二：经期前和经期中饮食、作息、生活上要注意。不要吃生冷、寒凉、辛辣油腻刺激性食物；少接触冷水，少熬夜，多运动锻炼大姨妈很敏感，即使平时大姨妈正常的人，如果经期前和经期中生活上稍不注意，也会出现痛经、量少、周期紊乱等大姨妈问题。
通过我们目前几十个案例总结，导致大姨妈出现异常的生活上的因素有：
1、饮食不注意导致大姨妈异常
如果在经期前几天或者是吃了一定量的生冷、辛辣等食物，会导致痛经，量少、颜色偏暗等大姨妈问题。
前段时间有些案例，或者是因为吃了冷饮，或者是吃了比较多的西瓜，或者是吃了辛辣等重口味东西，都会导致大姨妈异常。
经期前几天和经期中，一定在饮食方面要注意，不要吃上述食物。
2、经期长时间接触冷水，可能会导致痛经等大姨妈问题
我们的一些案例是因为生活中不注意造成的。
有一个案例是一个年轻女孩，刚来大姨妈时是正常的。后来一次在经期淋雨以后一直痛经到现在。
经期长时间接触冷水，也可能导致痛经。
还有一些年轻女孩仗着自己身体好，经期洗澡后不及时吹干头发，也可能导致痛经等大姨妈问题。
3、长期熬夜、作息不规律、压力大等也可能导致大姨妈异常
同样，在我们的案例中，有些大姨妈问题是因为作息不规律，熬夜，压力大造成的。
尤其是参加中考、高考、考研的女生，出现大姨妈异常的比例很高。
主要原因是她们压力大，往往需要熬夜，晚睡早起，休息时间不够。
因此，作息规律，多运动锻炼，大姨妈异常的可能性会小很多。
四、痛经除了吃药，减缓的办法之三：用真正好的无添加纯甘蔗原汁红糖来调理吃止痛药，用热水袋、暖宝宝、暖宫体等物理方法来减缓痛经，虽然可能有效，但是属于治标的办法。
目前我们用真正好的无添加纯甘蔗原汁红糖来调理痛经（及其它大姨妈问题），主要是想探索一个标本兼治的方法。
痛经的成因很复杂，可能有器质性的（子宫位），可能有体质性的（体寒宫寒），也有可能是不好的生活习惯造成的。首先需要先找到原因，再针对性调理。
我们不知道这三种痛经因素各站多少比例，但是后两种（体寒宫寒、不良生活习惯）应该占绝大多数，好在这种痛经是可以调理好的。
目前我们的几十例红糖调经案例对体寒宫寒型痛经的调理效果非常好。本文配图中的三个案例都取得了明显的效果。
自古以来，红糖的暖宫排露排毒功效都用于痛经和产后，功效已经被证实，我们的案例中，会再加一些药食同源的东西一起用来调理，效果会更好。
实践证明，效果最好的方法是：生活上注意，同时用真正好的无添加纯甘蔗原汁手工红糖和其它药食同源的食材一起调理，效果很好。
目前已经有63位大姨妈有问题的朋友参加我们的“真红糖调经”活动，很多已经取得明显效果。欢迎同样有“大姨妈”问题的朋友参与到我们的活动中来，具体参与办法，发私信给小编。
标签： 缓解痛经的10个小妙招
