养生，首先要从平时的生活中做起，要养成良好的生活习惯和生活方式，要懂得四季寒，温，热，凉气候变化对人体的影响。这些【黄帝内经】里都有很详细的记载。至于居住环境和饮食方面，这就和个人的生活条件有关。
中医养生离不开经络，【黄帝内经】里讲“决生死的是经脉，中医学的基础理论也是“平衡阴阳，疏通经络”。经络里又是诸阳，诸阴又归于任。督二脉.确切的说决生死的应该是任督二脉。在这里本人说的不是打通任督二脉，周天运行的无聊说法。血气在经脉里传递自然有他的途径和规律，打通任督二脉的前提是任督二脉是不通的，诸阴，诸阳之脉的任督二脉不通是个什么状况啊。“不畅通，病了。不通则逆。中医学里讲。：通则不痛，痛则不通。顺则生，逆则亡。所以，一个正常，健康的普通人的任督二脉本就畅通。要不任督二脉在人体的经脉结构里本就不通。[也许任督二脉是通过内脏，由内脏来完成整个经络的循环】
人体的血气在任脉下降，在督脉上升，由此，形成了一个完整的血气循环体。决定任督二脉升降功能正常，首先要脏腑强壮，经脉畅通。从人的生，强，弱，死四个阶段来区分。断点就是在强，弱的过渡阶段。强阶段内脏强壮，经脉畅通。而弱阶段呢？……
在这里讲的是断点养生法，应首先要讲断点的形成和破解断点的方法，而这里要说明和阐述的东西比较多就不在说了。下面就写下断点的连通思路吧。
任督二脉的功能和分工各有不同，所谓的断点养生法的断点就是在督脉上。在督脉上有个穴位叫命门穴，古人给这个穴位取名叫命门也许是有一定的寓意的吧。
首先来说带脉以下腿部的血气传递过程，血气顺任脉下行到腹部处【即道家的丹田处】在向下运行到涌泉穴，在上行到环跳穴，到腰部命门穴。而人得弱阶段首先会从腿部起“人老腿先衰”【引起腿先衰得原因应该是内伐引起的】
人体在弱阶段，血气在腿部经脉的运行不畅通会影响任脉的下降，而丹田处不能顺腿部向下运行的多余的血气就会变异成垃圾能量，随着这种垃圾能量的堆积，最终上逆到膻中穴。由膻中穴侵入内脏，内脏内运行的血气就会被迫上逆，引起其他慢性疾病，而脏腑内的血气不畅通反过来又影响经脉的不畅通。也许有人会问，要是对一个双腿截肢的人来说那又怎么解释呢？正常人的任脉血气下行到丹田处就一分为三，即两腿和顺会阴穴流回内脏，由于腿部消耗的能量比较到，所以本人认为顺任脉末端经会阴穴回流内脏的血气不是很多，如果针对一个双腿截肢的人来说，任脉的末端回流内脏的血气很足，所以一个双腿截肢的人，他的水火更能相溶，阴阳更能平衡，任督二脉的血气更充足。
所以吗？想要任脉中的血气畅通下降把腹部处的多余血气消耗掉。首先要保证腿部经脉的畅通，而人体经脉的整体结构并不具备这种优势。由于带脉的横向作用。腹部处的血气顺腿部经脉运行到腰部的命门穴已不能上升，这种情况就叫量能有余而动能不足吧。
再说说督脉经脉的血气传递，督脉出内脏过尾椎穴和腿部上行的血气汇合在要不的命门穴，在上行到大椎穴，到后脑出【即脑垂体出】。督脉中血气上行的动能来自后脑处将起吸上去。所以，本人认为督脉中运行的要有腿部上行血气的配合，合二为一才能使督脉血气充足，因而督脉本身使动能由而量能不足。
由此认定，人体强至弱阶段在人体的关键点就是腿部上行的血气和督脉上行的血气的交汇点-----命门穴。
弱阶段的血气在命门穴 相交相溶，一般就一下两种情况【1】量能有余动能不足；即腿部由足够的血气上行到命门穴，而督脉受内外邪的影响，无足够的动能将引上去，血气淤于命门穴，就会出现淤症，腰酸腿痛==症状，淤也会引起血气的逆，顺则生。逆则亡，就会伤害内脏 。【2】动能有而量能不足；腿部的血气上行不足，而督脉则无法从命门穴获得足够的血气运行，导致督脉虚弱。虚至病，人体就会因此引发阳虚的==疾病
问题就在这里，要是有一种养生法1，使腿部的经脉畅通有足够的血气运行到命门穴供督脉使用。2，强壮的心肺功能使督脉有足够的动能将命门穴的血气上引，供内脏使用，这样就可以让经脉上下相容，断点不断…………
标签： 中医养生法
