中医的发展要从远古的时代说起，从人类文明刚刚起步的时代，便有了八卦的理论，其后又出现了黄帝内经这本经典著作，这些理论将祛病与延年阐述的淋漓尽致，是后世学习的经典书籍。关于养生黄帝内经中讲的很多，我们来看看具体的内容：
传说伏羲抑观天文，俯察地理，远取诸身，近取诸物而先天八卦始成。
后来通过文王把先天八卦演变为后天八卦。八八六十四卦之百八十四爻，可以说是参性命之理，寓养生之道，远在六合之处，近在一身之中。
《黄帝内经》是中国传统医书之祖，其中对人生命运动的规律与祛病养生的方法阐述的最为具体，祖先运用这些理论和养生方法，经过数千年的不断实践，不断总结，逐渐形成整套祛病健身、延年益寿的宝贵经验，在封建社会因历史环境的原因，加上秘而不传的师承至传统养生瑰宝一直得不到普及。
中医养生法就是在传统中医养生术的基础上，结合现代医学理论创编的一套简单易学，且适合不同年龄尤其对中老年各种慢性病(包括某些癌症的辅助治疗)均有显著疗效的养生方法。
中医心理养生通过养生中的养气，使人生机蓬勃，起到祛病健身之效;通过养生中的养精，使人精力充沛，身体素质得以增强，通过养生中的养神，使人的智力得以开发，工作效率得以提高。
从养生效应上看，中医养生，可以使人在心理和生理方面获得双向调节作用。有疾病者可以通过在医心理养生疗法的训练，有效的恢复机体的自组性、协调性;有序性机整体性，从而实现治疗疾病的目的。对没有疾病的人士，可以通过中医养生治疗的训练，进一步趋于健康提高生命质量，开发智慧激发人体潜在功能的作用。
中医养生不仅仅是生理上的祛除疾病的过程，更是未病先防，养生养心的过程。所以多学习这些经典的著作对我们现代的养生有很大的指导作用
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