刚生完小孩,心情非常低落,怎么办?

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这个现象请本人和家属注意,防止产后抑郁。

因为 怀孕整个的280天中,孕妇体内雌性激素逐步升高。在生产前达到最高峰。这是个持续渐进的过程。孕妇本人的感受不大,同时 妊娠反应啦,后期胎儿的胎动了 等等孕期反应,孕妇本人对雌性激素逐步增高是没有特别大的异常体会的。

但生产后,随着宝宝出生,孕妇怀孕终止了,体内的雌性激素是快速回落,如此的激素水平的巨大幅度的波动,产妇就会有所感受,这个感受就是 产妇本人莫名的感受 委屈、心情低落,总感觉心情不好,如果此时由于新生儿的照顾和家人之间的正常摩擦,都会激发产妇的抑郁状态,这就是我们常说的 产后抑郁。

分享这些内容,就是希望提问者本人及家属,从理论知识和生理常识中 懂得,家里的产妇为何月子期间甚至出月子后,会如此敏感呀,多疑、情绪不稳呀,不是脾气不好就是心情郁郁寡欢的,家人要理解这不是产妇本人故意的,是激素水平波动诱发的,家人要多引导,多关爱,多陪产妇听舒缓音乐,看欢乐的视频,多与宝宝亲子互动游戏,出月子后,身体健康允许情况下,多陪产妇户外阳光散步、多接触大自然的绿色和花草 等等 都是辅助产妇可以自我康复,促进激素水平与自我感受的协调性统一的,这更防止产后抑郁发生,远离不良情绪,不仅产妇身心健康,对宝宝也是促进健康快乐成长

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