谢邀。市面上养生书藉多如牛毛，俗话说，三人行必有我师，你即使随便看一本，我也不能说其不可信。所以，一切取决于你自己对所谓养生抱着多大的目的。你的要求越高，就意味着付出的精力就越多。只要你喜欢，你完全可以读完中医四大经典，从而登堂入室，何止养生，简直可以治病。如果只是浅尝辄止，也是读了总比不读好。反正又不损失什么。好比我有个朋友读过几篇养生文章，居然还知道肾主骨这句话，简直让我刮目相看。
不开玩笑啦，其实养生的方式很多，什么不熬夜不抽烟不生气等等，尽是口水话，什么绿豆吃了怎么样，羊肉吃了又怎么样，哪个地方不舒服就揉哪个穴位等等，你要有那个精力读这方面的书，真不如花点时间读一下《中医基础理论》《中药学》之类系统的东西，记一点是一点，效果绝对比走马观花强烈得多。读书精，远比博有用，谢谢！
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