《养生要先养心》
唐代著名禅师无际大师，91岁无疾而终。大师生前曾为世人开初十味长寿方：“慈悲心一片，好肚肠一条，温柔半两，道理三分，中直一块，孝顺十分，老实一个，阴骘全用，方便不拘多少。此药用宽心锅炒，不要焦，不要燥，去火性三分，于盆内研碎；三思为未，六波罗蜜为丸，如菩提子大；每日进三服，不拘时候，用和气汤送下。”无际大师的药方，是修身心的方法，包含着中国传统文化修身养性的思想，提示人们：生活中的伦常道理明白了，人的心情也就安定了；心情安定，则性命也就安定了。这样，这样就会身体健康，益寿延年。
佛家认为，人心容易心浮气躁，妄想纷飞，积怨太深，从而导致心气神皆不顺，容易致病。养心是拥有心理平衡的重要方法。《黄帝内经》认为，养心要做到“恬淡虚无”，保持平淡宁静，乐观豁达，凝神于内的心境。正确地待人待己，这不仅是做人做事的基础，也是养心防病的前提。只有宁静出事，不为世俗名利所动，身心处于淡泊宁静的良好状态之中，才能有利于健康。
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