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黄芪是一种可药食两用物质，从中医上来说具补气、滋阴等的作用。比如很多便秘的人，往往是因为身体存在气虚，特别是气阴虚而导致大便下行的动力不足而排不下去。此时要做的不是通肠道，而是要增强大便下行的力量，才能从根本上解除便秘。
遇到这种情况，可以用黄芪的补气来帮助解决， 而且用法简单，只要把黄芪泡水喝即可。对于便秘和稀便交替的人，在用黄芪泡水时可以加一点白术，就能起到更好的效果。
临床上研究发现，黄芪可以增加胰岛素敏感性从而起到辅助调控血糖的作用。此外，黄芪还有提高免疫力、强心、利尿、降压、保肝、扩张血管、改善血液循环、减少蛋白尿的作用，这对于有糖尿病、高血压及心脑血管病的人都是有益的。
黄芪最简单的用法就是泡水喝，每天用10-15克的黄芪泡水，可以反复冲泡着喝，不仅仅对患有慢性病身体虚弱的人有益，对健康人调补身体都有好处，尤其是长期失眠和便秘的人不妨一试。由于黄芪性温，长期服用也不会出现所谓的上火问题。
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标签： 中医养生茶
