7天辟谷减肥吃什么？科学的饮食习惯，才是真正的辟谷！ 7天辟谷减肥吃什么？科学的饮食习惯，才是真正的辟谷！7天辟谷，为了就是不想摄入热量，可是我们人体需要每天营养源，并且单靠辟谷，你无法避免反弹加剧，因为人体生物酶是智能化，你在辟谷期间，肯定你的代谢就会被智能调整为低代谢，当你恢复正常饮食生活，你的身体会马上开始疯狂吸收热量。这就是为什么要通过热量阻断剂进行每天的多余热量源阻断，并且提升瘦素因子，使体内快速启动。
7天辟谷减肥吃什么？
7天辟谷减肥吃什么？科学的饮食习惯，才是真正的辟谷！ 7天辟谷减肥吃什么？科学的饮食习惯，才是真正的辟谷！
1.在辟谷的时吃清淡的食物。我们平常可能大鱼大肉的生活习惯了，因此，我们可以在辟谷期间饮食要吃的清淡些。
2.早上喝一杯蜂蜜水。辟谷过程中，每天早上起床后喝一杯蜂蜜水。
3.上班的时候带上几颗大枣。在上午感觉饿了的时候，可以吃一颗大枣。吃的时候，一定要细嚼慢咽。
4.上班的时候带上一个苹果或者别的水果之类的。中午，看到周围的同事吃饭，感觉饿了的时候，你可以吃个苹果。
5.晚餐吃些可口的水煮菜。虽然是水煮蔬菜，可是也能达到我们人体一天所需的能量了。
7天辟谷的并不能够让自己成为减脂达人，对于辟谷研发至今，也是进行胃肠道和身心的调养，很多人误以为是可以减肥，并且大肆夸张说到，我们试想一下，如果辟谷有作用，为什么大家不去坚持和执行，而后期86%的辟谷人群都在反弹，这就是我前面说到，人体是智能化的，你是无法骗过身体，除非你永远别吃饭了，但是我们需要生活，我们需要进餐，我们热爱生活，那就没办法了，只能通过HICIBI热量阻断剂了。
7天辟谷减肥吃什么才是成功？辟谷=热量源的阻断
7天辟谷减肥吃什么？科学的饮食习惯，才是真正的辟谷！ 7天辟谷减肥吃什么？科学的饮食习惯，才是真正的辟谷！辟谷养生，是通过心能量养生启动和开发，同时运用自然催眠等方式让受试者进入不进食物，只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，而是食”气“，接收心能量。过去道家当做修炼成仙的一种方法。
此方法太极端不可取。我们毕竟是凡人啊！
辟谷它只是阶段性的，辟谷过后我们将面临的就是：正常的进食，可是只要吃就会产生热量！所以我们真正要解决是如何从根本上对热量源的阻断。
世界卫生组织披露导致人肥胖的三大原因
一、反复节食、盲目节食，激发体内饥渴酶肆虐，使热量吸收功能越来越强大。
二、体内“瘦素”的减少。“胖素”是人体中负责堆积脂肪的酶，“瘦素”是人体负责消耗脂肪的酶。
人体自然生命过程会引发两种酶的转变。孕期、产期、更年期、中年、这几个时期会激发体内“胖素”增加。由于人为因素也可以增加“胖素”，比如长期的低摄入，高代谢、长期不吃早餐、晚餐。这个也会激发“胖素”大量生成。胖素不断地增加，“瘦素”就会相对减少，从而体内脂肪堆积会越来越轻松。
三、人为干预食物消化进程，比如通过腹泻，反复刺激肠道排便，使肠道消化系统的菌群失衡。科学研究表示，反复腹泻会刺激人体吸收功能变得更强大，热量过盛会积成脂肪。
HICIBI成份研究所数据显示，通过HICIBI热量阻断，来改变盲目节食减肥后，激发体内脂肪堆积的恶性循环。而良好的饮食习惯，针对性切断脂肪堆积的源头——热量。同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反弹性。
7天辟谷减肥吃什么，如何不反弹
7天辟谷减肥吃什么？科学的饮食习惯，才是真正的辟谷！ 7天辟谷减肥吃什么？科学的饮食习惯，才是真正的辟谷！ 患有厌食症的法国模特伊莎贝尔卡罗，于2010年11月17日去世，时年28岁。事实证明，快速节食是经不起时间的考验的，只要一恢复以前的饮食和生活习惯，很快就会反弹。就像天坛医院原心内科主任、现卫生部特聘健康教育专家刘玄重教授的一个比喻，因短期节食离开你的脂肪，就像出去旅游度假一样，总是要回来的。
通过对大量减肥人群的调查研究。多数减肥反弹人群都是采取过极端手段减肥的人群。而保鲜膜、腹泻等方式不仅减去的只是水分，伤身体的同时降低了生活质量和幸福感。据统计这样的减肥反弹率高达70%。而且反弹的多是脂肪，反弹体重，很容易超过原来体重！特别是通过这种方法一周减 5～10 斤的，减掉的首先都是身体里的水。因为身体需要一个平衡的液环境，这部分水也总是在停止减肥后，会快速回归体重。减肥首先剪掉的是脂肪，这是不变的真理，一切不以减脂肪、阻断热量为中心的减肥方式都是伪科学
世卫组织WHO的数据，全球肥胖流行率在1975年和2016年之间增长近三倍，超重和肥胖在很大程度上是可预防和解决的。HICIBI多年临床经验，人类的发胖的根源是体内吸收功越来越强大导致的，HICIBI热量阻断剂和智能生物酶的问世，己成为减肥界的热点和焦点。
7天辟谷减肥吃什么，减肥应该这样做
7天辟谷减肥吃什么？科学的饮食习惯，才是真正的辟谷！ 7天辟谷减肥吃什么？科学的饮食习惯，才是真正的辟谷！ 什么才是真正意义上的靠吃减肥呢？首先绝对不是绝食的方法，也不是吃单独一种食物的极端限食方法。最理想的靠吃减肥应该要保证三餐营养均衡的饮食，科学合理的阻断热量、糖量等的摄入，既能保证身体健康，也能快速的消脂减肥。另外，健康饮食的减肥方法更加的方便和贴合实际，既没有饮食压力也容易持续进行，有利于好身材的长久保持。
HICIBI热量阻断剂+健康的饮食=不反弹
1.调整饮食比例
首先要一日三餐饮食，但是要调整好三餐的饮食比例。早餐要吃的丰富+ HICIBI热量阻断剂，午餐要吃饱，但绝对不能吃撑，晚餐吃五六分饱，吃到稍微还有些饥饿感。
2.调整饮食顺序
吃饭的时候要先从蔬菜开始吃，这样可以利用蔬菜中的食物纤维增强饱腹感，有助于减肥的饮食顺序：蔬菜--蛋白质类食物--主食。
3.改变食物的种类
首先要改变烹饪手法，最好吃些蒸煮类的食物。另外还要将主食替换成粗粮和薯类。最后蛋白质类也要换成低脂蛋白质和豆制品等。
4.调整饮食时间
早餐最好在九点前结束，午餐在十三点前结束，晚餐在十八点前结束，坚持不吃宵夜。晚餐到睡前禁止饮食，至少睡前三小时什么也不能吃。
5.减缓饮食速度
从饮食开始到大脑感知饱腹感需要大概二十分钟左右。所以要尽可能的放慢饮食速度，仔细咀嚼，这样就能在饱腹感前减少饮食量，达到减肥瘦身的效果。
支持运动，但不强迫运动。针对美食采取热量主动切断热源的方式来阻断脂肪堆积的源头。所以辟谷减肥不要盲目。一定要科学找到肥胖的源头，切记不可超之过急。改善饮食、改变生活习惯来提高身体代谢。
标签： 辟谷减肥的正确方法
