健身猫鲍勃来回答您的问题。
其实“瘦”并不是我们的最终目标，我们的目标是身材变的更好看，体态变的更有更优美，身体变的更健康。题主这样做瘦那是肯定的，但是会不会因此身材而变的更好看那就另当别论了。
①那么关于身材和体态方面，其实减脂中很大的误区就是只关注体重的减少。要知道同质量的肌肉和脂肪，脂肪的体积是肌肉的三倍之多。所以你会发现像维密天使这样的模特体重不轻但身材很好的情况，那就是因为他们肌肉含量相对高，体脂率比较低。所以看起来会更加优美，但不见得体重很低。
②关于身体健康。题主这样做瘦肯定是会瘦，但是牺牲的可能就是我们的身体。同时因为节食，减去的就不仅仅是脂肪了，还有我们不该失去的肌肉，这样我们的基础代谢就会降低，从而形成以易胖体质，这样一旦不再节食，那么体重就会很快反弹的。
最后想长期有效的减脂，那就需要合理的饮食加运动。这样才是最健康，最有效的。更多健身知识，经验。欢迎大家关注我，一起交流学习
标签： 全麦面包真的能减肥吗
![[美容美体]苹果减肥法真的很好,而且不反弹](http://wuhuashi.com/zb_users/theme/suiranx_air/image/random_img/1.jpg "[美容美体]苹果减肥法真的很好,而且不反弹")