如何快速健康减肥？一些你不知道的秘密！

农百科 2021-09-24 98 0

　　何快速健康减肥？一些你不知道的秘密！我都惊呆了！——你减对了吗？

　　35岁的“小红”是江西人，体重一直超标，为了减肥，采取了各种办法均不奏效。她选择了吸莓，民警介绍，这些人员身材消瘦，他会抑制了食欲，使得这些人员进食减少，身体日渐虚弱；另一方面，他使人的神经处于亢奋状态，人体在快速消耗体能而又得不到补充，实际上身体被严重透支了。这些因素综合起来，使得这些人员快速地消瘦下去。

　　不仅只有这个极端的方式，还有些女性绝食减肥、吃各种减肥产品、桑拿减肥、减肥代餐等等各种招儿全齐活了，可是为什么总是减肥失败、过后反弹、记忆力下降、皮肤松弛、衰老加快呢？

　　爱美之心，人皆有之，完美的身材，临床医师早已告诉我们需要营养健康的饮食通过科学HICIBI的方式阻断多余的发胖机制，及持之以恒健康生活。

　　如何快速健康减肥？一些你不知道的秘密！我都惊呆了！如何快速健康减肥？一些你不知道的秘密！我都惊呆了！——改变细胞记忆，阻断多余糖、油脂、碳水化合物

　　十天减肥法可以迅速的消除体内堆积的水分、废物、宿便、毒素和脂肪。再搭配上适量的运动就能在消耗脂肪的同时给身体塑形,达到又瘦又有型的效果。

　　经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能源，从而减脂。这种是被动的方式，只要出现机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。

　　遇到食欲旺盛的情况,应该如何处置呢?

　　不能盲目的忍耐饥饿,并且在饥饿感出现的第一时间给自己足够的心理暗示，“是否真的饥饿,是否能坚持。”

　　饿了,一定要及时的补充食物,只需要阻断多余糖、油脂、碳水化合物。

　　按照世界卫生组织（WHO）最新的糖摄入指南推荐，我们每天的糖摄入量不应超过50克，最好控制在25克以内。WHO评估了糖摄入与健康的关系后认为，添加糖摄入过多会增加龋齿和肥胖的风险，而肥胖又可能会增加其他疾病的患病风险。

　　然而和我们生活息息相关，爱不释手的普通饮食中：100g冰淇淋就有24g糖，，一瓶番茄酱有35g糖，一听可乐的含糖量则是37g！饮料也基本差不多。

　　只要喝掉小小一瓶，就远超出你一天可以摄入的最大糖量~~~~??

　　各种饮料对应的含糖量

　　阻断多余糖分减肥=HICIBI饮食

　　• 话说回来，前面提到的吃糖太多会导致增长体重，究其原因还是在于你吃了GI值太高。

　　• GI值是健身减肥界的一个热门词，它指的是“血糖生成指数”（Glycemic Index），反映当食物进入人体后血糖升高的程度。

　　• 高GI的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，葡萄糖进入血液后峰值高，也就是血糖升的高；

　　• 低GI食物，在胃肠中停留时间长，吸收率低，葡萄糖释放缓慢，葡萄糖进入血液后的峰值低、下降速度也慢，简单说就是血糖比较低。GI低的食物需要更多时间帮助身体燃烧脂肪，所以容易产生饱腹感，非常抗饿，间接地减少进食量，瘦身效果很明显。??

　　HICIBI餐前介入后GI的变化

　　• 阻糖从某种程度上来说就是通过"HICIBI智能分解酶"的介入实现低GI饮食。

　　• “HICIBI智能分解酶”可以恢复这些天然激素的反应，这些天然激素系统是大脑与肠道之间的关键通路，有助于控制葡萄糖的生成或糖异生（gluconeogenesis，生物体将多种非糖物质转变成葡萄糖或糖原的过程）。

　　HICIBI决定了GI值高低

　　减肥的重要环节：“三羧酸循环”启动——减脂！

　　“三羧酸循环”是人体每一天基础能量发电厂，它的主要参与者是蛋白质，脂肪，和碳水化合物（糖），在三羧酸循环中，HICIBI刺激三羧酸循环，反应物葡萄糖或者脂肪酸会变成乙酰辅酶A(A cetyl-CoA)分解生成受调节的"燃烧"会生成ATP。

　　关于脂肪，你必须记住关键两点

　　第一：脂肪的种类；

　　第二：你必须了解，你吃下了多少脂肪。在脂肪摄人量这个问题上，阻断才是王道。

　　当你摄入的脂肪比正常需要的多时，肥胖的风险将会增加。因为和蛋白质、碳水化合物相比，脂肪更为能量密集，一点点脂肪就能大显身手。所以就像生活中其他的东西样，即使再好，如果拥有太多了，那就过犹不及。

　　怎么吃？吃什么？你吃的美食中脂肪是对的吗？

　　《哈佛医学院家庭健康指南》中介绍脂肪分为：反式脂肪、饱和脂肪、不饱和脂肪。

　　在所有脂肪中不饱和脂肪是我们身体喜欢的脂肪，我们应该限制反式脂肪、饱和脂肪的吸收。如多吃植物油、坚果，同时还可以分泌脂肪酸，大幅度提升脑力。

　　脂肪细胞内外释放“HICIBI”中的脂肪阻断酶，因为他负责掌控限制一切想从嘴巴前往身体各个部位的油脂，管住源头，将肥胖限制在摇篮里。“HICIBI”中的脂肪阻断酶不溶于水，在水中可以吸附重金属、油脂及其他杂质颗粒。因为吸附油脂的特性，HICIBI在体内的运作过程拒绝一切油脂抵达肥胖潜在风险区域。

　　说简单点就是——HIBICI中有一种可以阻断多余油脂的酶，我们就不怕吃脂肪了。

　　怎么解决“碳水化合物”——怎么吃对重要的宏量营养？

　　你的大脑依赖碳水化合物：

　　碳化合物≠糖，碳水化合物对你的大脑，神经系统和红细胞来说，是它们最主要的养料来源。无论你做任何事哪怕只需要燃烧一点点热量，你的肌肉都需要碳水化合物作为养料。无论你是在打网球、骑车或跳舞；无论你是在考试、娱乐精力或将数据录人电脑，你都需要碳水化合物才能继续下去。

　　事实上，大多数饮食家和营养家建议，在我们每天摄人的总能量(或卡路里)中，应该由碳水化合物提供其中的一半(45% ~ 65%) 。

　　既然如此，人们为何如此惧怕碳水化合物呢?

　　2018年7月8日，美国华盛顿时报登出了一篇文章。这篇文章的标题非常大胆：碳水化合物正在杀死我们

　　随后，美国知名学者Sarah Hallberg，一位在肥胖治疗领域深耕16年的内科医生。她研究发现，吃过多碳水化合物容易引发发胖甚至Ⅱ型糖尿病。

　　如何阻断多余的碳水化合物（淀粉）

　　碳水化合物最影响血糖，刺激胰岛素，长期摄入过多，可能导致胰岛素抵抗。国际期刊《食品化学》中肯定，HICIBI释放的萃取物可以强效激活受体活性，恢复血糖调控机能，HICIBI经实验证明会结合细胞膜上的胰岛素受器并使之活化，让复杂的讯息传递过程变得顺畅，使更多葡萄糖通道GLUT4结合到膜上，血中葡萄糖能顺利进入细胞中利用并代谢，达到阻断多余糖分的目的。

　　另外饥饿感期间吃东西的时候,要尽可能的放慢饮食速度,这样做更有助于增强饱腹效果和延长饱腹时间。

　　CLR WHO临床数据发布：HICIBI搭配合理的饮食，有助于体重管理，可降低膳食中淀粉的消化和吸收，阻断淀粉吸收高达66%。

　　淀粉阻断

　　那么脂肪可以主动出击吗？细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。

　　世界卫生组织WHO呼吁减少药剂诊治，而CLR WHO就是擅长利用非药剂手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱返弹，成功减去细胞内脂。

　　快速减肥可以在短期内收获预想的效果,但是每个人的体质不同,一定要根据自身情况星力而行。

　　HICIBI短时间内高质量消耗热量，非常适合现代人的生活方式

　　通常HICIBI生物智能酶比在其他方式减去脂肪、阻断糖分还要有用。

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　　减肥≠减水谨记以下几点：

　　1. “我应该”变成“我想要”

　　大多数人从“我应该”开启减重进程，然而，如果你想实现目标，就需要专注于积极的方面，把“我应该”换成“我想要”，小变化会产生大不同。