在淘宝的一家店无意看见的，说是一种植物的种子，吃了，可以抑制食欲，不知道真的假的，想在天涯搜一下来，也没有成功，
知道的人给点意见
好像很健康哩...
下面是在那边复制过来的
明列子、、、
其实是用在比萨等的罗勒种子！
在东南亚在明列子里添加糖和椰奶，可以作为甜品食用。
看上去如黑芝麻大小的明列子一遇水不断膨胀，周围形成凝水层。发挥良好的排度效
果。
无色无味的良好口感的植物纤维食品已成为减肥界之首。以被美容院?食品营养师所重
视。
吸收水分可膨胀30倍。
1包仅15ｋｃａｌ！！
天然食品100%的排毒减肥！（汗，日本能够承认100%那就
是肯定的了。）
【原材料】明列子
【内容量】１２０ｇ（４ｇ×３０包入）
【保存日期】从生产日开始2年
【食法】餐前30分钟泡水1到2包（4g）食用。
与水果酸奶等的食品一起会更好吃。
【营养成分表示】
能源／１５ｋｃａｌ
蛋白质／０．５２ｇ
脂肪／０．７５ｇ
碳水化合物／１．８６ｇ
钠／０．０８ｍｇ
食物纤维／２．００ｇ
明列子减肥人气很旺！
在减肥栏目中介绍的明列子受到相当注目！
天然明列子（羅勒籽）【バヅルツード】的小檔案
體內環保、健康窈窕、飲食管理的最佳輔助食材
明列子【BASIL SEED】為唇形花科，羅勒屬，一年生芳香性亞灌木狀草本植物，原產於印度，又名羅勒籽或蘭香子，坊間商業性俗名稱花粉子、小紫蘇、珍珠果、明珠果。與山香（山粉圓）皆來自於嚴旱少雨的地區，種子自然演變進化具吸水後約30倍自體膨脹的物理特性，儲存水份，增加種子的發芽機率。
THAI罗勒种子的原产国是泰国，罗勒种具有见水会膨胀，并把水分保存住的功能。不被胃肠等消化器官吸收，吸收水份后的胶状外皮可以将附着在肠壁的废物吸收之后排出体外，是保持良好体内环境的好帮手。
只要10g的罗勒种子就含有相当于2个莴苣的食物纤维。充分的咀嚼之后会产生丰富的预防脂肪积累的低亚麻酸。在体内转化成DHA和EPA使身体更加健康。
罗勒是种黑色的种子，在水中浸泡后表面会产生者哩状的膜。日本名叫“目蒂”是因为这种者哩状的膜曾经用于取出进入眼中的灰尘而得名。
在泰国罗勒种子用于美容，膨胀成者哩状的种子加入椰奶做为甜品食用。那种特殊的口感令人回味无穷。每天以4g-8g的量加入液体糖椰奶等一起食用。
食用方法：每天饭前30-60分钟，以4g-8g的量用冷开水或温水吞服（勿嚼）。或者用水泡膨胀后食用。和水果酸奶等食品一起食用味道更好！
保存方法：置于低温、干燥处，避免阳光直射。
基本原理：由于罗勒种在胃中膨胀，因此消除了饥饿感，达到控制过度饮食的目的。
功效:便秘 口臭 清凉降火 肠胃不适 降低胆固醇等
罗勒籽遇水沖泡、其種籽外面會出現白色的粘膜物（果膠 ）用熱水沖泡速度更快。一般皆用冷開水沖泡、方便、迅速。 在沖泡的容器內，若用手指觸摸時，可以感覺到那一層透明卻 看不見的保護膜存在。因此在腸胃疾病、十二指腸潰瘍方面， 消費者反應相當肯定。有见水会膨胀，并把水分保存住的功能。不被胃肠等消化器官吸收，吸收水份后的胶状外皮可以将附着在肠壁的废物吸收之后排出体外，是保持良好体内环境的好帮手。
在日本的购物网站中找到的Basil seed售卖资料，~_~实在太贵了，30g的籽就要1000日元，约为人民币65元左右，90g的是2500日元，约为人民币163元，120 g的是3000日元，约为人民币195元。太贵了吧……
风靡日本◥◣100g黑色魔力满腹减肥种子-天然明列子羅勒籽)◢◤在日本买的是那种很贵的，大概50g50元的那种吧。日本现在女孩子都喜欢的。日本人推荐吃天然食品，对身体无害，这个没有油份，没有淀粉，是植物的种子，和水果差不多吧，应该不会吃胖的。把这个加在饮料里也是一种佳品，吃过外面的明列子饮料嘛？我记得外面有卖的，我很喜欢喝，特别是那一粒粒的，嚼在嘴里还会嘎几嘎几的响，满有意思的。所以买了吃这玩也可以的哦。
其实这个东西的减肥原理想想也知道哈，明列子浸水后会膨胀，那吃到胃里本来一点点的，但是膨胀后就变多了。那是会感到吃饱了阿。再说这个是植物类，不会吃胖的，那么饱了之后就不想吃东西了。那就减肥了。
明列子每10克中约含有2个半莴苣的食物纤维，种子吸水膨胀后小球体表面寒天状粘质易附着于肠壁，可减少食物与肠壁接触的机会，刺激肠壁肌肉的蠕动，活化肠道代谢机能，软化及刺激排便增加肠推率，避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久，影响身体机能及皮肤的美观，是肠道中最天然的清道夫，为人体进行最自然的体内环保。
明列子提供丰富的食物纤维，在胃中可以包覆醣类，减少醣类的吸收，降低饭后血中葡萄糖的浓度，同时抑制血糖质上升，加上纤维质遇水膨胀的特性，大大提升饱足感，有利于糖尿病和体重的控制，建议过度肥胖及糖尿病患者多摄取纤维量高的食物。
明列子的优质纤维能促进体内血脂及脂蛋白的代谢正常，减少肠内胆固醇的吸收，进而减少血中脂肪的浓度，降低心脏病、中风、高血压的发生机率。
明列子咬碎后种子约含有30％的良质油份，多为α-亚麻油酸，是一种多价不饱和脂肪酸Omega-3，占油份中的70％以上，且无法由人体自行合成，必须从食物中摄取获得，再经由人体代谢转变产生DHA和EPA，于国际上具有植物黄金的美称。
EPA：具有防止血小板凝集和血管舒张的作用，可预防心脑血管疾病、双向调节血压、血脂和血胆固醇，能抑制出性和栓性脑性疾病、预防动脉硬化、脑中风、心脏病的发生机率。
DHA：有助于大脑垂体细胞及视网膜纤维细胞的生长发育，增强学习能力、记忆力及维护视力等多方面功能，为人体健康不可或缺且必须的脂肪酸。
介绍并且明列子的台湾网站~，那里实在卖的太贵了。。。
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[引用]
我刚从TAOBAO摘的，一个买家写的(转贴)---希望对大家有点参考帮助~：
种子服用日记
按照前面MM的日记，再按自己的理解开始服用种子。
第一天，早上起来先喝蜂蜜柠檬水一大杯，再将种子和蜂蜜水一起调和，等种子膨胀出来看上去透明想果冻一样。开始服用。感觉是什么味道都没有，说实话虽然没味道可是还是觉得怪怪的。想到这一天可能会不饿所以应该补充点营养。所以自己特意泡制的咖啡
牛奶加进去一起喝~~~~呵呵 味道很不错啊。《附：女生每天应该喝一杯咖啡的，这样对心脏很好，本人也是离不开咖啡的人，但是不可以超过三杯。》
一上午不感觉饿，中午的时候吃点水果。
一下午也没感觉饿，到4点左右开始有点饿了，于是喝了一大杯蜂蜜柠檬水。又不饿了。
晚饭正常吃，多吃蔬菜，少吃碳水化合物。
一天下来我瘦了1.5斤 这是晚上称的体重啊，要是第二天早上，我估计更多。呵呵
第二天照旧服用，一切都好。中午的时候朋友电话要碰头。这可是午饭时间，以为自己可能比较尴尬有好吃的会忍不住。--------但是，本人深切感受到的是~~~~一点都不饿以外我还不馋啊！呵呵！真的好开心。一般就是我们会对美食抗拒不了。但是现在不一样了啊。
因为饱饱的感觉让我们一点食欲都没有，这是我另一发现。所以一定要告诉各位妹妹。自己也是关键的。就算馋的话也要忍着啊。一切事物，自己也是关键啊。为了在夏天可以穿好看的衣服。可以露的很漂亮。让我们都来加油吧。耶~~~~
第三天继续~~~~~~~~没有出门 多吃水果和蔬菜
第四天加油继续 已经变成了习惯 而且发现排泄很正常 而且很通畅。又一惊喜啊！！！
第七天，是我买的药量的最后一天。晚上我称了一下我从105斤瘦到了96斤 已经很满意因为再瘦下去会少点什么的，嘿嘿。本人165厘米96斤。应该可以说是比较完美了。呵呵
我今天已经开吃啦，用冷水洗了两趟（放在冷水里它也会慢慢变大的，老Q的挠，嘿嘿！）再把水沥去，注意，用冷水洗的时候最好先放会让它沉沉底，因为发现里面好像有些许小石头的，让它沉一会，小石头就都在底下了，很好洗的。然后放入热水里烧大约1分钟，再闷15分钟，等它凉下来后，把水沥去，就好放入冰箱慢慢吃了。这个东西肯定老经吃的，我今天只洗了一点点，泡出来的这些我看大概好吃1个星期了。
PS：昨天晚上看MYSHOW看到很晚，喜欢的SEVEN竟然淘汰了，心情老郁闷的，半夜里上网上到4点，可是今天老早就起来了，就为了准备开吃可爱的明列子，嘻嘻！刚刚把明列子泡在蜂蜜茶里，中饭也吃不下了哩，好棒哩。。。
吃了一周了，来说说明列子的效果
我是按照标准的吃法吃的，就是中餐和晚餐前三十分钟吃开水煮好的明列子（每次吃4克，我用厨房称称5克出来，然后放回袋子里一点）－－只是明列子，没有加别的东西。最突出的感觉就是这个对便秘很有效果，可能因为是凉性的东西吧。现在北京已经挺冷的了，为了不让身体更冷，我每天又多做了20分钟瑜伽。
前两天的时候，我都是洗三遍，然后用生水煮一遍就吃了，但总觉得膨胀率不够。后来改成用开水（注意是刚开的水）煮三遍，发现至少比煮一遍要多膨胀50％，而且入口的感觉很圆润，饱腹感更强。而且因为是用开水煮，所以也并不会浪费更多时间。
另外告诉大家一个抑制吃零食欲望的小窍门：准备一只薄荷味的润唇膏，想吃零食了就抹在人中的位置，一会儿就不想吃了。很灵。
连着三天早上上称都比前一阵轻2斤了，我想坚持吃应该会有很好的效果。
满腹种子-明列子又名珍珠果,一种叫"罗勒"的植物成熟果实,大小如芝麻,将其浸泡在水中会迅速吸水膨胀,摄入人体后可促进胃肠道蠕动,有助人体消化.此外该产品还有明目润肺的功能和解毒作用,由于明列子的奇妙特性和特殊的药理作用,在米酒.果汁.颗粒悬浮饮料.珍珠奶茶.乳制品中有着广泛的应用.明列子于1988年農學博士陳堯階先生於泰國參與農技交流時，當地友人用以招待的甜點 飲品，友人表示這小黑子是由當地原住民Sasaka民族於深山採集的野果，不清楚其名稱 ，當地土著常用這小黑子來解決腸胃道的障礙，具有整腸的作用，並堅稱長期食用可讓人因而失去重量，使體態輕盈、易於奔走，是健康、美容、體力、耐力的泉源！
其莖葉搗碎後汁液塗抹於身體具有驅蟲、消炎及舒緩蛇蟲咬傷的神奇功效，陳博士被其奇異的外形、獨特的食感、特殊的藥理作用所吸引而大感興趣，回程後多方查詢，並翻閱各種文獻書籍，終將其驗明正身，掀開它的神秘面紗！
其植物原種拉丁名為Ocimum basilcum印度名為Tulsi，本草綱目記載為羅勒，少數文獻譯為魚香草或西王母草，國際上英文名統稱為Basil。屬唇形花科(Labiatae)、羅勒屬(Ocimum)、
亞灌木狀草本，為香草植物的一種。種子學名為明列子亦稱羅勒籽，仿間商業俗名稱花粉子、蘭香子、小紫蘇、珍珠果、明珠果等。原產於印度海拔千米以上無環境污染之山巔，為一年生珍貴草本植物，全草帶有特殊香氣，可使人精神集中、心情愉悅，被當地人視為神聖的香草之王，是獻給神明的珍貴祭品，並隨著佛教的流傳而進入世界各地。因土質、氣候及栽培條件的不同，變種為現今全球約64個品種，又依品種的不同，種子有大、中、小之分，氣味及口感上也略有差異。日本於江戶時代就已存在，並常用其種子膨脹後的粘質液清除眼睛的異物，像是眼睛的掃帚，亦被稱為毛目。臺灣約16世紀由荷蘭人引進，九層塔為其變種最具代表性的品種之一。並于1989年在埔里成立廣興種苗場專業培育繁殖，經臺灣省有機農業生產協會、農委會台中改良場及國立中興大學輔導，採用自然農法有機栽培，目前栽種的品種為泰國種及印度原生種二種。泰國種為中型種子、口感滑脆；印度原生種為小型種子、氣味微酸，但受限於臺灣典型亞熱帶海島型氣候影響，于4－9月開花結果期間，常遇颱風及梅雨，導致種子散落且遇水膨脹，極不易採收而更顯珍貴，有植物黃金的美稱。
羅勒為一年生直立草本，高約20-80 公分 ，全株帶特殊香氣，葉對生長柄，全緣或 疏生鋸齒，夏季開白色小花，花果期4-9月，穗 狀花序，每輪生花6朵，花軸長而披短柔毛， 一花結四堅果，抱一球形，小堅果長圓，卵形。
小堅果長圓、卵形、黑色略帶光澤、長約2毫米、種臍白色、種子表面佈滿細小纖毛、質堅硬、橫切面呈三角形、富油質、氣弱、味淡、屬性溫和、遇水膨脹、視之有核、形同魚目、狀如珍珠、親水性強、嚼之滑脆、富含天然膠體、食物纖維、不飽和脂肪酸及多種維生素、以顆粒飽滿、無泥沙、雜質者為佳。
經研究證實，明列子（basil seed）果實中約含有32.5％的良質油份（不飽和脂肪酸），其中70.8％為α－亞麻油酸，20.3％為人體必須的氨基酸組合，約含有18種，經消化代謝排列合成為人體所需的蛋白質與酵素，可幫助體力的維持，提高脂肪細胞的燃燒機率。促使體內過多的脂肪消耗轉變為體能，促進新陳代謝消除浮腫，刺激生長激素〈HGH〉在人體的生理作用。在工作或疲勞及劇烈運動之後，如果補充適量的α－亞麻油酸及氨基酸，有助於體力的恢復，提高身體的活動機能。
应该不会有人怀疑是广告吧，我看着销售记录还很高呢
标签： 奇亚籽的正确吃法减肥
