秋季养生 秋季困乏惹人烦 培补脾胃是关键 想要解除秋乏的困扰，强健脾胃才是硬道理。平时可以多按大包穴，少吃油腻厚重的食品，多吃水果青菜。另外也可在烧菜煮汤时放些胡椒，都有解除秋乏的效果。 秋天一到，整个人经常会有昏昏沉沉的感觉，这是脾... 五花石 2019-11-12 375 #标签1 #标签2
秋季养生 仲秋季节哮喘多发 预防复发十措施 哮喘的发作，多半是季节性的，每年夏末秋初开始发作，仲秋季节发展到高峰，寒冬腊月减缓，来年春季又呈高峰趋势。 支气管哮喘是一种很常见的发作性过敏性疾病，一般分为发作期和缓解期。哮喘的发作，多半是... 五花石 2019-11-12 457 #标签1 #标签2
秋季养生 “贴秋膘”并非适合现代每个人 “秋燥肆虐”更应注重养阴 人秋以后，天气逐渐变得凉爽，“贴秋膘”又开始在很多地方流行起来。秋后的确该适当进补，但贴膘并非明智选择。 民间紊有“昼养阳，夜养阴”的说法，良好的睡眠可以保障心肺肝脾肾等脏器得到充分休养。人秋... 五花石 2019-11-12 440 #标签1 #标签2
秋季养生 初秋阳气趋收敛 顺时养生5“要点” 初秋正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。 初秋是气温变化较大的一个时令。此时节的气候特点是中午热，早晚凉，昼夜温差大，空气湿度低。在这样的环境... 五花石 2019-11-12 436 #标签1 #标签2
秋季养生 秋季保健应注意的6大问题 中医认为，从立秋开始，气候由热转寒，是阳气渐收、阴气渐长、由阳盛转为阴盛的关键时期，人体阴阳的代谢也开始向阳消阴长过渡。 “春捂秋冻”的道理没错，但年轻人即使体质好也应“冻”得适度，“秋冻”不... 五花石 2019-11-12 454 #标签1 #标签2
秋季养生 秋高气爽爬山季 登高并非人人都皆宜 秋日，天高气爽，景色宜人，是一年中爬山登高的黄金季节；但要提醒的是：登山运动并非人人皆宜。 秋日，天高气爽，景色宜人，是一年中爬山登高的黄金季节。但要提醒的是：登山运动并非人人皆宜，尤其患有以... 五花石 2019-11-12 427 #标签1 #标签2
秋季养生 秋季养生方略 秋季养生饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，阿胶具有滋阴润肺的功效，可参考阿胶食谱进行饮食调养。另外还应“少辛增酸”.就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等。 秋收时节天气凉爽，很多人不再苦夏，... 五花石 2019-11-12 434 #标签1 #标签2
秋季养生 中秋过后天渐凉 “秋冻养生”有诀窍 过了中秋节，凉爽干燥的天气中渐渐透出些寒意，秋冻锻炼是有讲究的，头、脚不能冻。 “春捂秋冻”是人们所熟悉的养生谚语。过了中秋节，凉爽干燥的天气中渐渐透出些寒意。随着气温的降低，有的人认为“秋冻... 五花石 2019-11-12 448 #标签1 #标签2
秋季养生 秋季脾胃多疲惫 进补之前重养胃 进入秋季，人体新陈代谢速度下降，而且经过酷夏各种冰冻食物的轰炸，很多人的脾胃处于疲劳状态，此时进补会加重脾胃负担，导致消化功能紊乱。 进入秋季，人体新陈代谢速度下降，而且经过酷夏各种冰冻食物的... 五花石 2019-11-12 471 #标签1 #标签2
秋季养生 夏秋之交养生要十分注意“三重” 经过天气炎热的夏季，进入秋季之后，天气迅速由炎热转为干燥，人体也到了“夏秋之交”的分水岭。饮食及生活习惯，大家该怎样去调整，才能防止疾病的趁虚而入？ 自然界有春生、夏长、秋收、冬藏的季节特点。... 五花石 2019-11-12 463 #标签1 #标签2
