夏季养生 - 第12页 - 五花石百科

夏季养肝的有哪些养生知识？

夏季日照时间长，气温高，人体内水分易丢失，加之睡眠质量变差、食物易滋生大量病毒和细菌等因素，致使肝脏血流供应不足，抵抗力下降的同时，肝脏的负担却在增大。那么夏季养肝该怎么做呢？一：适当运动每天...

五花石 2021-09-13 121 #夏季养生

炎炎夏日如何养生，才能避免疾病的发生？此问题记得应该是讨论过了，今天再简单的重复几句。夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行也相应的旺盛起来，活...

五花石 2021-09-13 115 #夏季养生

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。新陈代谢快，阳气在外，阴气在内，气血运行旺盛，燥热是夏季的特点。因此，清燥解热是夏季养生的关键。心与夏季相通。心的阳气在夏季最旺盛，所以夏季注意心脏的保养...

五花石 2021-09-13 114 #夏季养生

中医常说，夏通于心，夏季属火，与心配属。热扰心神，暑热导致的出汗、乏力、心情浮躁、心悸、失眠等多种现象，都与心的功能失调相关，所以，夏季养心非常重要。 1.午睡养心。心主血脉，心气推动血液在血管中运...

五花石 2021-09-13 103 #夏季养生

记得前段时间我一再强调最好是在晚上11点之前入睡，其实当睡眠质量不好的时候，人们就会出现精神容易匮乏的情况，不仅仅会影响工作效率，更是会直接影响生活质量。那么既然我们开头说了最好的养生法是睡觉，那怎...

五花石 2021-09-13 98 #夏季养生

您好，我是国医视野，一名执业中医，旨在积极传播科学有用的健康知识！希望我的回答能够帮助到大家！如果您觉得我的回答有用，那就点赞鼓励一下吧！夏天是养生最好的时候，在夏天，我们可以很好的去除湿气，补充...

五花石 2021-09-13 141 #夏季养生

从来就没有吃什么最好最养生的说法，这是因为任何食物都有好和坏的一面，对症，就是好的，不对症，就是坏的，况且任何食物也不能多吃。右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！夏季应适当吃一些苦...

五花石 2021-09-13 117 #夏季养生

现在天气暖和起来了，夏季到来，很多美食在市面上出现了，比如我们喜爱的小龙虾、烧烤、海鲜等等，大多数人面对这些美食往往控制不住自己的嘴，往往吃得比较多，虽然吃嗨了，但殊不知，我们的身体却遭殃了。之前...

五花石 2021-09-13 113 #夏季养生

你好：很高兴回答你的问题 1、电脑族以绿茶(抗辐射作用强、枸杞茶(枸杞10粒，开水浸泡频饮，可缓解眼睛疲劳、菊花茶(杭菊花5～6朵，开水冲泡，酌加少许蜂蜜以提升口感，可防止干眼症等为宜。 2、...

五花石 2021-09-13 105 #夏季养生

夏季，天气酷热，人体出汗很多，损耗了大量体液，并消耗了各种营养物质，因此很容易感到身体乏力和口渴。夏季食补，以清补、健脾、祛暑、化湿为原则，一般以清淡的滋补食品为主。夏季宜选用的煨炖食物主要有冬瓜、绿...

五花石 2021-09-13 119 #夏季养生