秋季养生 秋初吃果养生 按照中医的理论来讲，在四季中还有一个“长夏”。长夏位于夏末秋初，涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气。这个时候湿气比较大，所以饮食要特别的注意，初秋之际多吃点“果”之辈的水果尤其重要。 按照中医的理... 五花石 2019-11-12 403 #标签1 #标签2
秋季养生 秋季按摩可养肺 肺乃清虚之体，性喜清肃而其气主降。自然界中，秋季气候清肃，天高气爽，空气明润。肺气与秋气相通应，秋季养肺最当时，下面介绍秋天润肺方法。 肺乃清虚之体，性喜清肃而其气主降。自然界中，秋季气候清肃，天... 五花石 2019-11-12 425 #标签1 #标签2
秋季养生 秋天防燥小窍门 秋天防燥小窍门一：常笑。笑是一种健身运动，能使胸肌伸展，增大肺活量。中医认为笑能宣发肺气，调节人体气机的升降，消除疲劳，恢复体力。 秋天防燥小窍门一：常笑 笑是一种健身运动，能使胸肌伸展，增大肺活... 五花石 2019-11-12 439 #标签1 #标签2
秋季养生 秋粥养肺介绍 处暑后人更容易燥，按照润肺清燥、养阴生津的原则，可以通过饮食来调理，防治凉燥可选柿子、石榴、广柑、苹果、白果、核桃、银耳、藕、胡萝卜等。此外，秋季尤其提倡喝粥，既可补充营养，又能增液去燥，下面就向大家... 五花石 2019-11-12 430 #标签1 #标签2
秋季养生 “贴秋膘”要适度 北方有“贴秋膘”的习惯，那时候人们的生活水平不是很高，经常到这个时候是大鱼大肉的，但现如今，城乡居民不仅解决了温饱问题，很多人出现了碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入量超标，导致肥胖、糖尿病、高脂血症、高血... 五花石 2019-11-12 409 #标签1 #标签2
秋季养生 秋天眼睛也需要补水 秋天已经到来，很多人感觉到身体的各种不适，皮肤发紧、经常口干等，且不说经常性上火、燥热，就连身体的疲乏感也明显作用到了眼睛之上。如何才能让双眸恢复到往日的风采呢？现在就行动起来，找出秋季眼睛缺水五大病... 五花石 2019-11-12 420 #标签1 #标签2
秋季养生 秋天不同时段的防燥方法 很多人到了秋天感觉很干，这就是“秋燥”的表现。中医认为，肺属金，与秋气相应。肺为娇脏，喜润恶燥。而秋天的不同时段“燥”也可不相同，初中秋为温燥，深秋为凉燥，不论是哪种燥都会对肺造成伤害，出现各种“干燥... 五花石 2019-11-12 397 #标签1 #标签2
秋季养生 伸懒腰 解秋乏 “春困、秋乏、夏打盹”立秋过后人们越发的疲劳。神疲懒言，而且身体也感觉干干的，这就是秋燥的原因，但疲倦的时候不妨试试伸伸懒腰会精神不少的。 “春困、秋乏、夏打盹”立秋过后人们越发的疲劳。神疲懒言，而... 五花石 2019-11-12 442 #标签1 #标签2
秋季养生 “小动作”可解秋乏 秋天的气息已经越发浓重了，经过一个酷夏的洗礼人们多少都会出现“秋乏”的现象。虽然“秋乏”属于人体正常的反映，但是会对生活和工作上造成一定的影响。下面向大家介绍一些可以缓解“秋乏”的小动作。 秋天的... 五花石 2019-11-12 394 #标签1 #标签2
秋季养生 秋季养生 动起来 秋天的气候不冷不热很适合锻炼，秋季健身，可以选择骑车、登山、太极拳、健身舞、慢跑、快步走等方式。通过秋季健身活动，增强人体的呼吸和血液循环功能，使人肺活量及心脏收缩力增大。 秋天的气候不冷不热很适合... 五花石 2019-11-12 430 #标签1 #标签2
