春季养生 中医食养美容颜 规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则，食物要种类多样，搭配合理，五味适中；进食时要细嚼慢咽，不可暴饮暴食。 时节已入春，爱美的女性一定想在这个季节保持动人的容颜。从中医美容学角度来看，一个人的相... 五花石 2019-11-12 519 #标签1 #标签2
春季养生 春天宜练梳头功 春天宜练梳头功正身站立，两脚分开，与肩同宽，两膝稍屈，含胸拔背，沉肩垂手，两眼睁开，平视前方，全身放松，平定情绪，排除杂念，意守腹部丹田。 《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”清晨起床，梳... 五花石 2019-11-12 507 #标签1 #标签2
春季养生 多做有氧运动赶走春困 不少人都有这样的经历：一到春天就呵欠连连，早上起不来，越睡越想睡，而且睡得越多，醒后的精神并不见得越好，甚至整天昏昏沉沉，身体疲乏不堪。 不少人都有这样的经历：一到春天就呵欠连连，早上起不来，越睡... 五花石 2019-11-12 481 #标签1 #标签2
春季养生 春食菠萝养脾胃 萝前端有绿叶一簇，形似凤梨，是我国华南四大名果之一，菠萝含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有机酸、维生素等营养物质。 萝前端有绿叶一簇，形似凤梨，是我国华南四大名果之一，菠萝含有丰富的果糖、葡萄糖、... 五花石 2019-11-12 472 #标签1 #标签2
春季养生 早春宜捂 减衣莫急 冬尽春来，万物复苏，春天悄然而至。在我国很多地方特别是东北地区都有“春捂秋冻，不生杂病”是民间一句古话，其实也是一条养生保健谚语。 冬尽春来，万物复苏，春天悄然而至。在我国很多地方特别是东北地区都... 五花石 2019-11-12 481 #标签1 #标签2
春季养生 倒春寒“捂”好鼻子 初春气候多变，不少地区遭遇“倒春寒”，前后两天之内温差多达10以上。俗话说“春寒冻死牛”，“倒春寒”就出现在这一时节。 初春气候多变，不少地区遭遇“倒春寒”，前后两天之内温差多达10以上。俗话说“... 五花石 2019-11-12 484 #标签1 #标签2
春季养生 三月桃花美容方 桃花属蔷薇科李属落叶小乔木植物。性平，味苦，无毒。三月的桃花香味柔和，可煮粥，做羹、制作菜肴，有消食顺气、祛风镇静、养心活血、润肠通便、滋润皮肤、艳颜美容等功效。 桃花属蔷薇科李属落叶小乔木植物。... 五花石 2019-11-12 485 #标签1 #标签2
春季养生 春天如何护肝 换言之，你要把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚10点前上床，保证11点左右睡熟，为肝功能的修复作好铺垫。 睡眠护肝。一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，这也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液... 五花石 2019-11-12 493 #标签1 #标签2
春季养生 春分时节疏肝养阳 春分后雨水增多湿度大，体弱者易生病，旧病者也容易复发。加之各种细菌、病毒繁殖较快，各种传染病也多发。所以，春分时节要重视养生保健。 3月20日，是24节气中的“春分”。从此时起，春天过去一半，气温... 五花石 2019-11-12 484 #标签1 #标签2
春季养生 春饮保健茶 增强抵抗力 春天是冰雪消融，万物复苏的季节，不妨在家自制一些保健药茶，经常饮用，不但可以消除春困，增强身体的抵抗力，抵御疾病入侵。而且还有保健益寿，护肤美容之功效. 春天是冰雪消融，万物复苏的季节，人体和大自... 五花石 2019-11-12 493 #标签1 #标签2
