秋季养生 秋三月 养肺正当时 秋三月，要早卧早起，与鸡俱兴 （与鸡一起作息），使志安宁，收敛神气。收敛神气，逆之则伤肺。 大家应该都听过民间说“老怕冬冷，少怕秋凉”。说的是寒冷的冬季是老年人易发病的季节，而小孩更易在凉爽的秋季... 五花石 2019-11-12 518 #标签1 #标签2
秋季养生 立秋养生“收”字当先 立秋是进入秋季的初始，《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”此乃古人对四时调摄之宗旨，告诫人们，养生保健要顺应四时。 立秋是进入秋季的初始，《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”此乃古... 五花石 2019-11-12 435 #标签1 #标签2
秋季养生 初秋养生“五关”挡住秋老虎 立秋后天气逐渐转凉，古人云：“多事之秋”，所以立秋后还需谨防“秋老虎”。 立秋后天气逐渐转凉，古人云：“多事之秋”，所以立秋后还需谨防“秋老虎”。立秋后看似天气凉一些，事实上，还处于三伏天的末伏阶... 五花石 2019-11-12 464 #标签1 #标签2
秋季养生 睡起秋色无觅处 满阶梧桐月明中 乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。 立秋 宋·刘翰 乳鸦啼散玉屏空， 一枕新凉一扇风。 睡起秋声无觅处， 满阶梧桐月明中。 【古诗今译】 小乌鸦的啼叫声散去时，只有玉... 五花石 2019-11-12 440 #标签1 #标签2
秋季养生 早秋养生药食调理 夏季酷热，人体消耗大，体内的营养物质相对缺乏，故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状，早秋时节调养身体很有必要。 又到了“雨气排残暑，风声送早秋”的季节。早秋季节气温仍然较高，然而由于雨水较多... 五花石 2019-11-12 489 #标签1 #标签2
秋季养生 长夏之季 如何合理除湿健脾 湿为长夏（夏秋之交）主气。此时节，湿热熏蒸，水汽上腾，湿气最盛，故一年之中长夏多湿病。 湿为长夏（夏秋之交）主气。此时节，湿热熏蒸，水汽上腾，湿气最盛，故一年之中长夏多湿病。湿邪侵及人体，留滞于脏... 五花石 2019-11-12 536 #标签1 #标签2
秋季养生 秋天吃点瓜 身体棒棒哒 秋天是各种瓜成熟的季节，民间有句谚语：“春吃花，夏吃叶，秋吃瓜，冬吃根”。秋天风干物燥，吃瓜可以去火润肺，是秋季理想养生的食物。 秋天是各种瓜成熟的季节，民间有句谚语：“春吃花，夏吃叶，秋吃瓜，冬... 五花石 2019-11-12 483 #标签1 #标签2
秋季养生 秋季养生有三忌 秋季气温变化大，饮食起居需要多注意，尤其是以下3方面。 秋季气温变化大，饮食起居需要多注意，尤其是以下3方面。 忌贪凉 民谚曰“秒瓜坏肚。”是指立秋以后继续生食水果容易引发腹泻等急、慢性胃肠道疾病... 五花石 2019-11-12 470 #标签1 #标签2
秋季养生 秋日需提防七种病 处暑以后，气温下降了，我们的体质与免疫力也会随之下降，而这样就会让很多秋季高发的疾病有可乘之机。 处暑以后，气温下降了，我们的体质与免疫力也会随之下降，而这样就会让很多秋季高发的疾病有可乘之机。鉴... 五花石 2019-11-12 454 #标签1 #标签2
秋季养生 “秋冻”要适度 切忌太盲目 “春捂秋冻，不生杂病”是自古以来就流传着的养生保健谚语。 “春捂秋冻，不生杂病”是自古以来就流传着的养生保健谚语。眼下，天气变凉，有些人坚持按照“春捂秋冻”的做法，结果却出现了问题。 怎样科学理解... 五花石 2019-11-12 449 #标签1 #标签2
