全麦面包真的能减肥吗-第9页-农百科

减肥期间只吃了水果和全麦面包，为什么长了脂肪？

谢邀。减肥期间只吃全麦面包+水果还真不一定能瘦，而且还让营养十分不均衡，长期如此不仅不瘦还影响健康。全麦面包是减肥时候大家都很喜欢选择的食物，很多朋友还“误买”了全麦面包，很多全麦面包其实也是精白小...

感谢邀请。全麦面包一般我们选择切片的，一切片热量约60~70大卡，如果是一个的话得看分量如何了，吃多了的话也等于是摄入碳水化合物较高，不利减肥；加上一个蛋白，加上一杯果汁，热量并不算多，全麦面包有碳...

自制的全麦面包可以做到少油，少糖，但又不会让想减肥的朋友们缺了营养，今天分享全麦面包的做法，面粉200克，全麦粉50克，酵母粉4克，白糖适量，牛奶100克，把以上食材全倒在一起用温水和面，用力揉面使面...

其实减肥只要杜绝油炸，高糖，膨化视频即可，主要的还是热量的加减法，给你说几个例子： 1.每天吃水煮青菜＋全麦面包，但是吃不饱，而且非常难坚持，吃不饱会怎么样？就得想着除了三餐饭点以外吃着东西，但是零食...

现在，不管是国外还是国内，营养界都基本达成共识：精加工的细粮，比如白米饭，白面包、白馒头、白糖等，是不健康的，没有营养价值的。很多人开始用粗粮、全麦等制品，来代替细粮，因为前者的升糖指数（GI）略低...

感谢邀请。很多人可能都有这样的疑惑，全麦面包热量也不低，为什么这么多参谱都推荐呢？当然，早餐吃两个小包子没什么问题，也是可选的，不过全麦、荞麦、燕麦等富含膳食纤维成分的主食可能会更合适。早餐中需要摄...

谢谢邀请，从减肥的角度讲，吃纯全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。如果你正在减肥,你应该选择标有“10...

感谢邀请。题主的意思是说用全麦面包代替米饭，还是说一天里只吃全麦面包？其实无论是哪一种也并不是科学的减肥方法，并不一定用全麦面包代替米饭做主食就一定能减肥，也并不一定用红薯、土豆、紫薯、玉米代替米...

我现在也在减肥中，可以给你分享一下心得。想要减肥最简单的方法就是控制住嘴，吃的很多是不可能瘦下来的。但你也要选择好食物，要关注到食物的热量。既然你问吃全麦面包可不可以减肥，那说明你了解过食物热量这件...

颖食营养说重点：不管哪一种食物，如果吃得适量，均衡，还能有所运动消耗，是不会胖的。全麦面包，虽然健康，也是有能量的，如果一天吃得太多，也还是会造成肥胖的。什么是全麦面包？购买面包时，看配料表第一...